那些睡前不刷牙的人，他们的牙都还好吗？

晚上刷牙有必要吗？想必每一个“懒癌患者”一到晚上内心就开始挣扎，晚上到底刷不刷牙这件事。对于口腔健康来说，晚上刷牙是一件非常重要的事情，如果睡前不刷牙，那这些人口腔里的细菌会快速繁殖，时间久了就很容易得各种口腔疾病。

晚上刷牙的重要性：

白天我们吃完东西之后，口腔里会滞留许多食物残渣，我们因为说话唾液会流动，再加上喝水等可以消除一部分，这样口腔也能起到一定的自洁作用。

但是晚上我们睡觉了，口腔活动也停止了，唾液分泌也明显减少了，对口腔牙齿起不到字节的作用。再加上晚上吃的食物残渣没有被刷走，就在停留在牙齿缝之间，我们的口腔就成了细菌的温床，细菌就会快肆无忌惮的速生长繁殖。

我们在睡前把牙齿刷干净，把食物残渣和牙齿上的软垢去除掉，就能大大减少细菌的生长，还能预防龋齿等牙周疾病，对牙齿起到保护的作用。所以晚上睡前刷牙是一件重要的事情，我们一定要保持早晚两次刷牙。

还有晚上刷牙之后不要再吃东西了，否则让你功亏一篑，如果刷完牙后再吃东西，糖分和酸性物质开始在你的口腔里发酵，细菌会疯狂滋生。所以如果你刷完牙之后吃了东西，睡觉之前请务必再刷一次牙，这样才能保持口腔健康。

除了牙刷还要使用以下这些清洁工具：

1、牙线

牙线可以清理牙刷刷不到的，牙龈周围的食物残渣和菌斑，大家可以根据自己的需求购买不同类型的牙线。

2、漱口水

漱口水含有一种可以坚固牙齿的氟化物，睡前使用漱口水可以减缓牙菌斑的形成，还能起到清新口气的作用。

编辑:锦鲤