398口腔> 社区交流> 生活中的这6个坏习惯正在损伤你的牙齿,抓紧改正
你还在用力刷牙吗?吃饭还在只用一侧进行咀嚼吗?吃完饭后习惯用牙签剔牙吗?这些生活中的坏习惯你中招了吗?它们正在损伤你的牙齿健康,一起来看看都有哪些吧。
正常情况下,我们是要交替地用两侧牙齿咀嚼食物的。由于习惯养成和牙齿疼痛,咀嚼时长期集中在某一侧,会出现肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻微情况会出现不对称歪脸,情况加重的话还会造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。应当注意双侧交替来咀嚼食物,有意识的改掉这个坏毛病。
饭后随手拿起签开始剔牙,是很多人的日常标配动作,从健康的来说是不提倡的。因为牙龈组织实际上是比较娇嫩的,食物嵌塞的往往是在牙齿和牙龈或者牙缝之间,牙签是由竹子制的,很容易把娇嫩的牙龈组织刺破刺伤划伤。可以把牙签换成牙线,使用方便还不损伤牙龈。
仔细观察我们的牙齿,其实牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,情况比较重的就需要拔牙。尽量少吃需要用力啃咬的食物,以免出现牙齿断裂的情况。
正确清洁口腔讲究的方法,而并不是谁用的力气更大。刷牙大过用力,不仅不会让牙齿变得更白更干净,还会造成牙齿表面缺损,导致牙齿表层釉质和牙本质之间或分损耗,牙齿越来越敏感,甚至是牙龈萎缩。可以换成软毛牙刷,刷牙力度适中,并掌握巴氏刷牙法。
刷牙时要注意水温,太冷或者太热的水都会对牙髓产生刺激,引起牙髓的敏感,甚至疼痛,并且太冷的水长期刺激牙髓会引起牙髓的病变,影响牙齿的新陈代谢,缩短牙齿寿命。温水刷牙是才是正确的方法,一般水温控制在30-40度,以牙齿不觉得刺激为准。
孕妇怀孕4月后至7个月前若服用四环素药物,这个阶段服用的四环素药物会与牙本质相结合,让牙齿开始慢慢发黑,情况较重时还会阻碍牙体组织的发育,造成牙齿表面缺损。针对四环素牙,还是要以预防为主,如果是已经出现四环素牙要及时治疗。
这些坏习惯我们要引起重视,及时改正,避免对牙齿和口腔造成影响。
编辑:蔡文姬
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