还在折磨你的牙齿吗？看看是不是这4种原因导致的夜间磨牙

晚上睡着以后，本来应该安的静睡个好觉，身边却传来磨牙的声音，这是一种什么体验？你有没有半夜被磨牙声吵醒过？但是本人毫无察觉，这其实是因为磨牙是在人无意识的状态下产生的。

一、导致夜间磨牙的原因

1.精神紧张导致的睡觉磨牙

人在精神高度紧张的时候，就会处于一种紧张、抑郁的一种状态，或者处于焦虑的状态，这个时候大脑就会处于兴奋，在我们开始夜间睡眠的时候，口颌周围的肌肉也受到了神经兴奋的刺激，就会不停地发出“咯吱咯吱”的声音，也就是我们听到的夜间磨牙的声音。

2.咬合关系紊乱导致的夜间磨牙

由于咬合关系不正引起的磨牙，成年以后如果出现牙齿排列不整齐、断牙、缺牙的情况出现也可能引起夜间磨牙。

3.寄生虫感染导致的磨牙

肠胃功能紊乱或者是寄生虫感染有可能引起磨牙，寄生虫身体产生的代谢物刺激大脑皮层，使其兴奋或者或者消化不良就会引起磨牙。

4.睡前积食导致的夜间磨牙

睡前吃的太饱会让肠胃在一定程度上保持兴奋地状态，胃壁传导刺激到神经中枢，然后引起神经处于一种兴奋的状态，导致咀嚼肌收缩，引起磨牙。

二、夜间磨牙的危害

1.磨牙首先伤害的就是牙齿，因为发生在夜间，没有食物在中间作为缓冲，牙齿磨合的力量是平常的很多倍，时间越久，牙釉质就会被磨损，牙本质就会暴露出来，牙本质继续磨损后就会开始出现牙疼的情况，长此以往就可能需要做根管治疗。

2.牙齿磨损较重时可能会导致牙床经常出血，牙齿开始变得敏感，牙釉质被磨平后牙齿变短，会导致牙齿松动或者脱落。

3.咬合关系紊乱引起的磨牙会导致脸部开始变形，出现“国”字脸。

4.长期磨牙会引起咀嚼肌酸痛，引起睡眠质量下降，还可能引起记忆力开始减退。

三、如何避免夜间磨牙

1.避免睡前进食过多，或者睡前两小时不吃东西，可以让肠胃有时间分解食物，不会使肠胃处于一种兴奋的状态。

2.要注意劳逸结合，由于工作压力导致精神一直处于紧绷的状态，回到家里后可以放松身体，工作中也要注意休息，不要过度劳累。

3.如果是体内有寄生虫的话及时去医院检查有无虫卵，及时进行驱虫。

4.对于长期夜间磨牙的人来说，可以佩戴磨牙垫或者隐形牙套来减轻对牙齿的磨损。

5.咬合关系紊乱的患者，尽快选择正规的医院就诊，及时矫正咬合关系。

建议可以去正规的口腔医院进行一个全面的口腔检查，然后再对症下药，希望以上的分享能够对你有所帮助。

编辑:蔡文姬