宝妈必看！月子期间刷牙注意事项，保护牙齿健康必须当回事

老一辈总有这样的封建思想，月子期间不可以刷牙，“小心牙掉了”，吓他宝妈们不敢刷牙，事实真如这样吗？我们接着往下看。

其实很多孕妈妈在生完孩子以后，身体仍然在一个恢复的阶段，牙齿变得敏感吃硬东西出血属于正常情况，不必过于担心。

但是月子期间是需要刷牙的，月子里进食了各种大补的食物给口腔提供了细菌滋生的有利空间，再加上月子期间根本不运动，大量的毒丨素堆积在体内，会让宝妈更容易患者口腔疾病。

所以保持口腔清洁很重要，那些说“不让刷牙，牙齿会掉光的”纯属谣言！

常见的口腔疾病，比如：溃疡、水肿、黄牙、牙齿松动、口腔异味等等，都会让宝妈难受、吃不好，如果宝妈吃不好，就会影响泌乳量，这样下来，宝宝的营养也就没法得到保证了。

为了预防口腔疾病的发生，可以试试这些方法：

1、用温盐水漱口

饭后使用温盐水漱口可以去除口腔异味，保持口气清新。

2、多喝温开水

温开水除了可以补充人体需要水分，还能有效清洁口腔卫生，加快新陈代谢。

3、多吃富含维生素c的食物

多吃富含维生素的食物，可以帮助宝妈提高口腔的免疫力，减少疾病的发生。

4、用软毛牙刷刷牙

宝妈可以使用孕妈专用牙刷刷牙，采用标准的巴氏刷牙法刷牙，同时饭后及时的漱口，不给细菌滋生留下机会。

5、正确的使用牙线

在护理口腔的过程中学会正确使用牙线，牙线相比牙签来说更方便快捷，可以让牙缝隐藏的食物残渣更快速去除。不少人张开嘴巴一股难闻的气味，主要是因为口腔清洁没自由做到位导致的。适当使用牙线剔除卡在牙缝里面的食物残渣，也可以更好保护口腔，防止细菌大量滋生。

6、合理的控制饮食

在口腔护理的过程中要饮食恰当，不要摄入高糖食物。糖分获取过多不仅血糖升高，还会让身体逐渐发胖。另外，甜的东西更容易让口腔滋生细菌，甚至有蛀牙的风险。当然，太过坚硬，粗糙的东西也不要经常吃，以免在咀嚼过程中刺激到牙龈，这才是保护口腔的方式。

综合上述，月子期间宝妈是可以刷牙的，但是要注意这些情况，大家记得收藏哦~

编辑:岑岑