晚上刷牙早上不刷牙可以吗？达咩！一天刷一次牙是不行的

很多小伙伴都觉得，既然晚上是牙疼高发期，医生也经常强调晚上刷牙的重要性，就认为只有晚上刷牙早上不刷也是可以的。其实这是大错特错的，千万不要耍小聪明，偷小懒，惹大麻烦哦。具体原因接下来我们就来详细了解一下。

我们晚上刷牙是虽然清洁了大部分的口腔细菌，但是还有部分比较顽固的细菌依旧待在我们的口腔内，牙齿缝隙中，我们口腔又是一个湿润的环境，伴随着我们唾液的分泌，细菌还是会滋生的。

在我们清洁过口腔的20分钟之后，唾液蛋白吸附在牙齿上，形成具有粘性的生物膜，然后这层膜会吸引很多细菌吸附在上面，并为菌群提供营养，24小时左右，菌落基本就能融合了，牙菌斑就会沉积，而牙菌斑生物膜耐干燥、耐冲刷，对多聚体基质有屏障作用，使用漱口水和冲牙器是取法清洁干净的，10天后它就会形成一股想做坏事的恶势力。

如果我们早上不刷牙，坚持到晚上再刷的时候，基本已经有24小时左右了，牙菌斑，牙结石已经在口腔内部形成，长此以往，这股恶势力会越来越强大，侵蚀我们的牙齿。

而且你白天会进食，在吃饭的过程中，细菌会和新进入口腔的残留食物产生交集，并且把它们转化为自己的势力，进而威胁口腔健康。

当牙菌斑和牙结石钙化之后就很难清除了，那个时候你再刷牙、使用冲牙器、漱口水等工具，可能都没有办法清除干净，需要到医院通过超声波洁牙等手段进行清理。如果这时候你还觉得自己口腔没有问题，不想刷牙也不想去医院看牙，那么伴随而来的就是牙龈萎缩，牙周炎、龋齿，牙齿松动等一系列问题。

所以不要小看刷牙这件事，小小的一件事做好，能够解决掉我们很多的口腔疾病和烦恼，省出来不少钱呢，何乐而不为，所以千万不要为了偷一个小懒，而造成不可挽回的局面。

还有一点需要跟大家强调，刷牙少了不好，多了也不行哦~，建议刷两次牙就够了，每次坚持在2分钟左右，带牙套的小伙伴可以刷三次，刷牙是个机械性的摩擦动作，多了会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，牙釉质损伤就会暴露牙本质，让牙齿变得敏感、易痛。

编辑:羞花