398口腔> 社区交流> 早上是先吃饭还是先刷牙?科学方式建议先刷牙再吃饭
很多小伙伴在早上起来之后,到底是应该先吃饭还是先刷牙陷入了沉思,上网搜索,说什么的都有,这下该怎么办,有点蒙圈,今天我们就来从科学的角度看看早上是吃饭还是先刷牙?解答大家的困惑。
一般情况下,都是建议大家先刷牙在吃饭,其中一个主要原因是因为,吃完饭之后是不能马上刷牙的,我们刚摄入的食物中有部分成分会软化我们的牙釉质,这时候直接进行刷牙,很可能会造成牙釉质受损,而且饭后口腔环境的酸碱变化,是影响牙齿表面结构的关键,一般建议都是饭后30分钟在刷牙,等待口腔中的唾液和酸性进行中和,避免牙釉质受损,增加牙齿敏感的几率。
但是饭后是可以先进行漱口的,把牙齿表面一些附着力不强的食物残留清洁掉。
而且睡醒之后,我们的口腔内部其实是有一些细菌残留的,在我们清洁过口腔的20分钟之后,唾液蛋白吸附在牙齿上,形成具有粘性的生物膜,然后这层膜会吸引很多细菌吸附在上面,并为菌群提供营养,这时候不刷牙直接吃饭,也容易把这些细菌吃紧肚子里,不利于身体健康,所有建议大家早上先刷牙,再吃饭。
当然如果你不介意把细菌吃进身体,而且吃完饭后有半个小时休息时间再刷牙,也是可以的。
了解的早上刷牙的顺序,解下来我们看看刷牙的正确姿势:
我们刷牙的时候,方向应该是上下的方向,而不是左右横向刷牙,这样刷牙容易造成楔状损伤,然后牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术,不管你用的是什么牙刷,都该这样。
我们开始要小幅度的震颤刷牙,这是一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙一颗牙的刷,一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖,因为一寸长一寸强,幅度大了,力量就不好控制,那样水滴石穿,会把牙刷坏的,常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽。
另外还有小伙伴关心的刷牙前要不要漱口的问题,如果使用抗过敏牙膏的话,那么是不建议大家刷牙之前先漱口的,因为漱口会破坏牙膏中的抗过敏成分,降低牙膏的功效性。
而对于普通牙膏来说,漱不漱口都不影响牙膏的功效,但是很多人漱口之后,刷牙会会产生比较丰富的泡沫,给人一种牙已经刷赶紧的感觉,但其实并没有,这样并不利于口腔健康,所以很多人都建议刷牙之前不要漱口。
篇幅限制,以上就是关于“早上是先吃饭还是先刷牙?科学方式建议先刷牙再吃饭”的全部内容。
编辑:羞花
横向阻生智齿和普通智齿有什么区别?为什么横向阻生智齿那么难拔除?为什么横向阻生智齿拔牙这么贵?等等有关于横向阻生智齿的问题小伙伴们可以看下文。[详细]
在做牙齿矫正的时候,在选择牙套的时候就挑花了眼,有国内的、进口的,有网友就问:国内的hibeauty隐秀的正畸牌子,这款隐形牙套有哪些优势,价格贵不贵?[详细]
葫芦岛牙科医院哪家好?葫芦岛正规靠谱的牙科在哪?不知道如何选择的牙友们有口福了,小编在经过重重筛选后为大家整理了葫芦岛排名前十的牙科医院名单。[详细]
正颌手术是一项针对骨性问题的四级口腔手术,难度系数和风险都比较高,很多人搜索正颌的相关信息,发现正颌十个做了九个后悔,这是为什么?今天我们主要来了解一下正颌手术的风险、注[详细]
相信不少做过根管治疗的友友们都知道,在牙髓治疗后医生会先给佩戴个临时牙冠,经过一段时间后再更换正式牙冠。那么我们佩戴的临时牙冠是什么材质做的呢?能够戴多久?[详细]