398口腔> 社区交流> 在找巴氏刷牙法图解详情?两分钟教会你使用巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是公认的能够将牙齿刷干净,也比较健康的刷牙方法,但是很多人并不了解巴氏刷牙的详细步骤,今天我们就来看看巴氏刷牙法图解,八个步骤,清晰明了且直观的让大家感受到这个刷牙方法的科学之处,大家只要按照这个巴氏刷牙法的步骤,每天认真刷牙,就可以拥有一个健康的口腔环境哦~
巴氏刷牙法步骤:
准备好牙膏和牙刷,取黄豆粒大小的口腔在牙刷上,可以不用蘸水,接着就可以开始我们的巴氏刷牙步骤了。
1.我们需要将牙刷与牙根部呈45度角;
2.轻微加压,使刷毛一部分进入龈沟,一部分进入牙间隙。
3.然后以2~3颗牙为一组,进行短距离的水平颤动,刷10次;接下来,我们需要刷牙齿的内侧面,同样采用相同的刷法 ;
4.刷完一组再刷下一组,咬合面上的窝沟是细菌容易积攒的地方,因此一定要仔细刷牙;
5.上面的牙齿从上向下拂刷,下面的牙齿从下往上拂刷,将整个牙面都拂刷到。
6.刷前牙:将牙刷竖放,使刷毛垂直,接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动。
7.为了确保每个区域都被充分清洁,我们需要将牙齿分为不同区域,一个个进行刷牙;刷咬合面:手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。
8.为了让每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于3分钟。
别忘了轻轻地刷刷舌头表面,以帮助去除口腔中的细菌。
以上就是宝石刷牙法的图解,共八个步骤,我们还需要注意的就是不要在刚吃完饭的时候去刷牙,尤其是喝完碳酸饮料等酸性食物之后,牙釉质表面比较脆弱,这时候刷牙会伤害牙釉质的。
可能还有很多小伙伴会问刷牙前要不要蘸水和漱口啊,这主要看自己使用的是什么牙膏,如果使用抗过敏牙膏的话,那么是不建议大家刷牙之前先漱口、蘸水的,因为水会破坏牙膏中的抗过敏成分,降低牙膏的功效性。
而对于普通牙膏来说,漱不漱口都不影响牙膏的功效,但是很多人漱口之后,刷牙会会产生比较丰富的泡沫,给人一种牙已经刷干净的感觉,但其实并没有,这样并不利于口腔健康,所以很多人都建议刷牙之前不要漱口。
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编辑:羞花
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