舔牙齿确实可能导致牙齿长歪，这一说法有充分的科学依据，而非民间迷信。北京大学口腔医院正畸科明确指出，舔牙习惯属于常见的不良舌习惯之一，可造成不同类型的错颌畸形 。
从生物力学角度分析，舌肌力量不容小觑。研究表明，舌头的力量可达300克以上，而正畸矫正牙齿所需的力通常仅在50克左右 。这意味着舌头施加的力量足以推动牙齿移动，其效果甚至比正畸治疗更强。在换牙期（6-12岁），新生恒牙在牙龈内的位置尚未稳固，牙根尚未完全固定在牙槽骨中，此时舌头若持续在同一方向施加推力，会导致牙根位置偏移，进而造成牙列不齐 。
舔牙习惯根据作用部位不同，会产生不同的畸形后果：舔上前牙会导致上牙唇向倾斜，形成深覆盖（俗称"龅牙"）；舔下前牙则会使下牙前突，形成反颌（地包天）；若同时舔上下前牙，则可能造成双颌前突 。伸舌习惯（将舌头放在上下前牙之间）则会压低前牙，形成前牙开合（上下牙无法咬合） 。此外，长期舔牙还可能影响颌骨发育，导致面部不对称畸形 。
需要区分的是，偶尔舔牙与长期习惯性舔牙的后果截然不同。短暂舔舐松动的乳牙或创口不会立即导致牙齿移位，但持续性的习惯动作确实具有潜在风险 。美国国立卫生研究院（NIH）的综述研究证实，吐舌习惯（tongue thrusting）与多种错颌畸形存在明确关联，包括前牙开合、牙齿前突和拥挤等 。
因此，家长应密切关注换牙期儿童的行为习惯，发现舔牙行为需及时纠正，通过咀嚼训练、肌功能矫治器或舌刺等装置阻断不良习惯，必要时寻求正畸医生干预，以避免形成不可逆的错颌畸形 。
