首先要明确，牙套脸脸部凹陷的核心原因，大多是佩戴牙套期间，咀嚼功能受到限制，导致面部咬肌、颞肌等肌肉长期得不到锻炼，出现萎缩，进而表现为脸颊凹陷、太阳穴凹陷，少数人也可能因牙齿移动、面部脂肪分布变化加重凹陷，这种情况多在矫正期间或矫正后出现，并非长期性损伤。
针对牙套脸脸部凹陷，基础也是核心的治疗方式，是通过锻炼面部肌肉改善。矫正期间，在医生允许的范围内，可适当咀嚼一些有一定硬度但不损伤牙套的食物，比如苹果、胡萝卜（切小块），也可以做面部肌肉训练，比如鼓腮、吹气、嚼口香糖（无糖），促进咬肌、颞肌，缓解凹陷，这种方法适合凹陷程度较轻的人群，坚持一段时间就能看到明显改善。
如果凹陷程度较明显，单纯依靠肌肉锻炼结果不佳，可在牙齿矫正完成后，通过医美方式辅助改善。比如注射填充，选用合适的填充材料，填充脸颊或太阳穴凹陷部位，快速改善面部轮廓，这种方式创伤小、愈合快，能有效弥补肌肉萎缩带来的凹陷问题，不过需选择正规口腔或医美机构，由医生操作。
另外，矫正期间的护理也能预防和缓解凹陷。避免长期只吃软烂食物，合理搭配饮食，确保面部肌肉有一定的活动量；同时注意保持良好的作息，避免过度消瘦，因为面部脂肪减少也会加重凹陷。如果是牙齿移动导致的轻微凹陷，通常在矫正完成后，牙齿排列回归正常，面部轮廓会自行调整，无需额外治疗。
