牙齿下面的肉（即牙龈）与牙齿分离，在医学上称为"牙龈退缩"或"牙龈与牙面分离"，是一种需要引起重视的口腔问题。
若不及时处理，可能导致牙根暴露、牙齿敏感，甚至牙齿松动脱落。
常见原因
牙龈与牙齿分离的原因多种多样。常见的是牙周炎，牙菌斑和牙结石长期堆积在牙龈边缘，引发慢性炎症，导致牙龈红肿、出血，逐渐与牙面分离形成牙周袋。
此外，刷牙方式不当（如用力横刷、使用硬毛牙刷）会机械性损伤牙龈；牙齿排列不齐造成局部清洁困难，也容易引发牙龈问题。
部分人群因遗传因素天生牙龈较薄，更易出现退缩。还有一些全身性疾病如糖尿病，会降低牙龈组织的修复能力，加重牙龈分离。
应对方法
一旦发现牙龈与牙齿分离，应尽快到正规口腔医疗机构就诊。医生会通过牙周探诊、X光片等检查明确病因和程度。
如果是牙周炎引起的，首要治疗是牙周基础治疗，包括超声波洁牙（洗牙）去除牙结石和菌斑，必要时进行龈下刮治，清除牙周袋内的感染物质。
对于较深的牙周袋，可能需要进行牙周手术，如牙龈翻瓣术或引导性组织再生术，帮助牙龈重新附着。
若是刷牙方式不当造成的，医生会指导正确的巴氏刷牙法，建议使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙。对于牙根暴露导致的敏感症状，可使用抗除敏感牙膏，或在医生指导下进行治疗。
牙龈与牙齿分离不是小问题，切勿自行处理或拖延就医。
