牙齿与牙龈交界处出现缝隙，医学上多属于牙龈退缩的表现，即牙龈边缘向牙根方向移位，导致牙根部分暴露，形成肉眼可见的"黑三角"或缝隙。
这种情况一旦形成，牙龈组织通常难以自行愈合长回，需要及时干预防止进一步加重。
常见原因
牙龈缝隙的产生多与牙周炎、刷牙方式不当（用力横刷）、牙齿排列不齐、咬合创伤或年龄增长有关。牙周炎导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩是主要的病因；而长期使用硬牙刷暴力刷牙，也会机械性损伤牙龈边缘。
如何改善与治疗
首先应到口腔科明确病因。若是牙周炎引起的，需接受系统的牙周基础治疗（洗牙、龈下刮治），控制炎症后才能阻止牙龈继续退缩。对于较重的牙龈缺损，可考虑结缔组织移植术或游离龈移植术，从口腔其他部位取软组织覆盖暴露的根面，改善牙龈形态。
若缝隙较小且以美观为主诉，也可通过树脂充填修复或牙齿贴面关闭黑三角，改善前牙区外观。此外，调整牙齿排列、纠正不良咬合，也能从根本上减少牙龈受力不均导致的退缩。
日常护理要点
日常应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角轻柔打圈），避免横向用力刷牙。配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝，每半年至一年洁牙一次，维护牙周健康。
总之，牙龈缝隙重在早发现、早干预。及时就诊、规范治疗，配合正确的口腔护理，才能有效控制病情，守护牙龈健康。
