牙齿发黄分为外源性染色与内源性变色，想要美白，需要先分清成因，选择合适方式，不存在长期美白方案，日常维护必不可少。
外源性发黄较为常见，长期喝咖啡、浓茶、吸烟、牙结石堆积，色素附着在牙面。优先选的方式是洗牙，洗牙可以清除牙结石与表层色素，还原牙齿本身底色，但无法改变牙齿先天色泽。洗牙后配合抛光，牙齿会明显干净透亮。日常坚持正确刷牙，定期使用牙线，减少有色食物摄入，进食后及时漱口，延缓色素沉积。
如果想要进一步提亮牙齿颜色，可以选择牙齿美白。冷光美白、诊室美白属于牙科正规项目，通过美白剂氧化牙体内部色素，改善轻中度黄牙，可持续一到两年。居家美白牙套温和持久，适合不耐受诊室美白刺激的人群。这类方式适合轻度四环素牙、增龄性黄牙，但敏感牙需要谨慎使用。
贴面适合重度发黄、四环素牙、氟斑牙人群，结果十分显著，属于有创修复，需要少量磨除牙体组织，建议多方对比后再决定。不建议自行网购美白牙贴、美白凝胶，劣质产品容易灼伤牙龈，造成牙釉质受损、牙齿持续敏感。
另外，先天牙色偏黄无法依靠刷牙变白。美白之后依旧要管控饮食，定期复诊维护。若是牙髓坏死造成的单颗牙齿发黑发黄，普通美白无效，需要做根管治疗后进行内漂白或者贴面修复。结合自身牙齿情况，谨慎选择有创修复，才能实现牙齿美白。
