单纯更换牙膏无法治疗刷牙出血，只能起到临时缓解的作用，不能解决根本病因。市面上的止血牙膏大多添加收敛类成分，可以短暂减轻牙龈出血症状，但无法清除牙龈下方堆积的牙结石和牙菌斑。很多人使用止血牙膏后，出血暂时消失，便误以为已经愈合，反而掩盖牙周疾病，延误正规治疗。
刷牙出血常见的原因是牙龈炎或牙周炎。牙菌斑长期附着在牙齿表面，矿化形成牙结石，持续刺激牙龈，造成牙龈充血水肿，刷牙触碰就容易出血。牙结石坚硬牢固，日常刷牙、牙膏都无法将其去除，必须通过洗牙等牙周治疗清理干净，消除刺激源，牙龈炎症才能逐步愈合。
除牙周问题外，其他情况也会引发牙龈出血。牙齿局部不良修复体、食物嵌塞会持续划伤牙龈。少数情况和全身因素相关，比如凝血功能异常、血糖偏高、孕期激素变化等，这类出血更不能依靠牙膏处理，需要针对全身疾病调理。
想要真正解决刷牙出血，首先要到口腔科检查。若是牙龈炎，通过洗牙清除牙结石，配合正确刷牙、使用牙线，牙龈炎症大多可以愈合。如果已经发展为牙周炎，则需要做系统牙周治疗。牙膏仅作为辅助护理工具，不能替代基础治疗。日常坚持口腔清洁，定期洗牙，才是预防和改善牙龈出血的核心方式。
