牙齿变长牙缝变大是怎么回事？我们该如何预防+改善呢？

牙齿变长、牙缝变宽是困扰许多人的口腔问题，不仅影响美观，还可能带来咀嚼不便、食物嵌塞等困扰。深入探究其成因，掌握有效的预防与改善措施，对维护口腔健康至关重要。

一、牙齿变长、牙缝变宽的原因

（一）牙周疾病

牙周炎是导致牙齿边长、牙缝变宽的 “头号元凶”。当口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石不断堆积，牙龈会逐渐发炎红肿。炎症持续发展，就会破坏牙周膜和牙槽骨，牙齿失去稳固支撑后，开始松动、移位。例如，一些长期不洗牙的患者，可能发现前牙慢慢向外散开，牙缝越来越大，甚至出现 “扇形移位”，这正是牙周炎作祟的结果。

（二）咬合异常

咬合关系紊乱也会引发此类问题。若存在牙齿缺失却未及时修复，缺牙两侧的牙齿会向缺隙处倾斜，对颌牙则会过度伸长；深覆合、深覆盖等错颌畸形，会使牙齿受力不均，长期下来，牙齿逐渐移位，牙缝变宽。比如，有人因智齿阻生顶歪邻牙，导致牙缝变大，影响咬合功能。

（三）不良口腔习惯

长期存在的不良习惯同样危害牙齿健康。像经常用舌头舔牙、咬嘴唇，会给牙齿施加额外的外力，促使牙齿移位；喜欢用牙齿开瓶盖、咬硬物，容易损伤牙周组织，造成牙齿松动，进而导致牙缝变大。儿童换牙期若有吮指习惯，还可能影响恒牙的正常萌出与排列。

（四）其他因素

随着年龄增长，牙周组织会出现生理性退变，牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使得牙齿看起来变长，牙缝变宽；全身性疾病如糖尿病，会降低牙周组织的抵抗力，加重牙周炎症状；牙齿发育异常，如先天缺牙、过小牙，也会导致牙列稀疏，出现牙缝。

二、预防牙齿变长、牙缝变宽的方法

（一）保持良好口腔卫生

正确刷牙是基础。建议使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈 45° 角，轻柔震颤清洁牙龈边缘，每天早晚各刷牙一次，每次不少于 3 分钟。此外，每天使用牙线或冲牙器，能有效清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，避免细菌滋生引发炎症。每半年到一年进行一次洗牙，去除牙结石，也是预防牙周炎的关键。

（二）维护正常咬合关系

一旦有牙齿缺失，应在 3 个月左右及时修复，可选择种植牙、固定义齿或活动义齿，防止邻牙移位。对于儿童，家长要关注其换牙情况，若发现错颌畸形，应尽早带孩子到正畸科检查，必要时进行早期干预。同时，要纠正自身的不良咬合习惯，避免单侧咀嚼、咬硬物等行为。

（三）定期口腔检查

每年至少进行一次多方面口腔检查，通过正规检查，能及时发现牙周疾病、咬合问题的早期迹象。牙周炎患者治疗后，更要按照医生建议定期复查，监测病情，防止复发。

三、改善牙齿变长、牙缝变宽的措施

（一）牙周治疗

若因牙周炎导致牙齿问题，需进行系统牙周治疗。初期通过洗牙和龈下刮治，清除牙菌斑和牙结石，控制炎症；对于病情程度加深的患者，可能需要牙周翻瓣术、引导组织再生术等手术治疗，促进牙周组织修复。

（二）正畸治疗

因咬合异常、牙列稀疏导致的牙缝变宽，可通过正畸治疗改善。佩戴传统金属托槽、陶瓷托槽或隐形矫治器，对牙齿施加持续轻柔的力量，引导牙齿缓慢移动到正确位置，关闭牙缝，复原正常咬合关系。一般正畸治疗周期在 1 - 2 年左右。

（三）修复治疗

对于轻度牙缝变宽，可采用瓷贴面或树脂贴面修复，在牙齿表面添加一层材料，关闭牙缝并美化牙齿外观；牙齿磨损程度比较重或松动明显的情况，则可考虑全冠修复；若因缺牙导致邻牙移位，可通过种植牙或固定义齿修复缺牙，复原牙列完整。

（四）其他治疗

针对咬合创伤，医生会进行咬合调整，磨除过高的牙尖，使咬合力均匀分布；松动的牙齿可通过松牙固定术，将其与相邻健康牙齿连接，增强稳定性。

牙齿边长、牙缝变宽并非不可避免，只要我们了解成因，做好日常预防，出现问题及时就医并选择合适的治疗方法，就能有效改善口腔状况，守护牙齿健康与美观。

编辑:羞花