牙齿敏感怎么办？这些方法让你与牙齿酸疼say goodbye

有不少小伙伴都有牙齿敏感的困扰，吃了过冷或者过热的食物，牙齿就会酸痛不已，长此以往，不采取任何措施的话，牙齿会越来越敏感，影响到我们日常的生活，那么今天我们就一起来了解下牙齿敏感怎么办？掌握这些方法让你与牙齿酸疼say goodbye。

1.远离刺激性食物

牙齿敏感的人，多是牙齿表面的牙釉质收到了损伤，刺激性食物会加重我们的牙齿敏感，加深对牙釉质的伤害。这些食物包括但不限于：碳酸饮料、冷冻食品、甜食、富含果酸的食物等。

尤其是碳酸饮料，饮料会与牙齿表面牙釉质中的钙成分发生化学反应，让牙齿更加敏感，产生酸痛。

一些水果中的果酸含量比较高，也是不建议使用的，比如说柠檬、猕猴桃，酸性会进一步软化我们的牙釉质，增加不良反应的产生。

2.用温水刷牙温茶水漱口

牙齿比较适宜在35℃—36℃的口腔温度，PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，使用维持在这个温度的水刷牙漱口，会减少牙齿敏感的反应，而茶水有一定杀菌和消毒的功效，对我们口腔也有好处。切记是温水，不是烫水哦~

3.饭后不要立刻刷牙

刚吃完饭的时候，一些酸性食物会附着在牙齿表面，这时候牙釉质是处于比较软化的状态，如果立刻刷牙的话，会破坏原本就有损伤的牙釉质，加重牙齿敏感，可以都能半小时后再刷牙，或者先漱口。

4.正确刷牙

很多人认为牙齿刷牙越大力气越好，刷的更加干净，其实不是的，大力刷牙不仅会伤害牙齿，还会伤害牙龈的健康。还有刷毛过于硬的牙刷也会产生这样的危害，切记不要横着刷牙哦，容易造成楔状缺损。

5.使用脱敏或防酸牙膏刷牙

这些牙膏当中的成分，能够比较有效的缓解牙齿敏感，保护我们的牙釉质。

上述就是避免牙齿敏感的小方法，希望大家都有一口健康好牙哦~

编辑:羞花