398口腔> 社区交流> 这几个小习惯 让大家预防牙龈萎缩哦
牙龈萎缩对我们的口腔伤害还是比较大的,比如说容易造成牙齿敏感、牙齿松动甚至脱落等问题,如何避免牙龈出现萎缩呢?养成这几个好习惯,就可以有效避免牙龈出现萎缩哦~
1.掌握正确的刷牙方法
目前公认比较科学的刷牙方法是:巴氏刷牙法,能够有效的清洁到口腔的角落的细菌,防止牙结石、牙菌斑饿堆积,堆积的牙结石会慢慢往牙周袋入侵,造成牙龈萎缩,影响口腔健康。
巴氏刷牙法的步骤如下图,大家可以学习一下。
2.不要横向刷牙
很多人看了巴氏刷牙法,教的是水平颤动,就认为正确的刷牙方式是横向刷牙,其实并不是,人家强调了2-3颗为一组,我们常常直接横向刷了半口,这种方式很容易造成楔状缺损,造成牙龈萎缩,牙齿敏感等情况。
3.刷牙不要太大力
很多人认为刷牙力气越大,牙齿越干净,就像我们平时打扫卫生一样,但是平时我们长时间大力摩擦家具的一个位置,它也是会有划痕的,我们牙齿更是这样。大力刷牙不仅危害我们的牙龈健康,造成牙龈萎缩,还会让牙齿表面的牙釉质收到损伤,在牙齿表面留下刷痕。
4.养成良好的口腔使用习惯
很多人喜欢用牙齿去咬开一些瓶盖、核桃等坚硬的东西,虽然这样很方便,但是对牙齿的影响可不小,过于坚硬的物体会对牙齿造成很大的压力,当牙齿承受不住的时候,就出现牙隐裂的情况,同时这些压力还会通过牙齿传给牙槽骨,造成牙龈受损。
牙龈健康对我们的口腔很重要,牙龈算是牙齿的根基,是它生长的土地,所以它一但出现问题,影响的方面也比较多,大家一定注意保护牙龈哦~
编辑:羞花
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