这么多年的牙算是白刷了，你可能每天在无效刷牙

每天早晚刷牙是我们都坚持做的是，这是一个非常好的习惯，但是如果刷牙方式不对，简直就是在无用功，快来看看你的牙齿刷对了吗？

常见的错误刷牙方式，大部分人都在这样做：

1、横着刷牙

不少人都有认认真真的刷牙，还是会出现牙疼、牙齿松动的原因，主要是因为我们横着刷牙导致的额，横着刷牙容易导致牙齿颈部出现楔状缺损，就是牙齿根部会出现一道横向的凹糟，凹槽比较大的朋友可以将指甲塞进去，还会引起牙疼的出现。

2、牙齿没有全部照顾到位

我们刷牙的时候都是用单手，这样会导致另一边的牙齿清洁不到，长期没有清洁到位的牙齿，就容易引起牙菌斑、牙龈炎、蛀牙的情况。

3、坚持不了早晚刷牙

懒人用各种理由躲避晚上舒雅，偷懒一次，牙菌斑就会多一次机会繁殖，所以不管在忙都要坚持早晚刷牙。

4、不刷舌苔

刷舌苔可以清洗口气，但是很多小伙伴会都会忘记这个操作，久而久之，舌苔发白，导致我们在戴口罩的时候都觉得气温难闻。

get大家正确的刷牙方式，不然这么多年牙就白刷了

1、选择刷头小一些的牙刷，牙膏选择含氟的，如果有牙齿敏感，可以选择抗敏牙膏。

2、刷牙采用正确的巴氏刷牙法

先刷门牙外侧，再刷门牙内侧，以此刷后牙内外侧面，咬合面，然后轻轻刷舌苔表面。

3、如果是整正畸的牙齿，需要使用正畸牙刷以及冲牙器的配合，普通牙刷是照顾不到的。

以上就是错误和正确的刷牙讲解，希望大家看完能够改正自己的刷牙方式，不然刷了也是白刷。

编辑:岑岑