只需三步教你学会，牙线的正确使用方法

牙线可以有效地清洁牙刷所触及不到位置，能有效处理牙齿缝隙中的食物残渣和菌斑，适合大多数人使用。但不少人之前用惯了牙签，并不知道牙线怎么使用，今天教大家牙线的正确使用方法，让你轻松学会用牙线。

如何正确使用牙线？

1、将牙线从牙线盒中拉出，大约要拉取出40cm的长度，在尾端打一个结将，这样就可以打着圈地使用牙线，减少牙线两端的浪费了。然后将牙线缠绕在左右手两个食指关节处，大缠绕两三圈即可，这里缠绕不要太紧，会把手勒疼。

2、清洁牙齿时，用大拇指和食指使线紧绷，牙线两指指甲相对相距约 1 cm。大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面，像拉锯一样慢慢放入牙缝，清理时牙线需紧绷，成「C」字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

3、Y字型清理牙缝和牙龈下面。 每一个牙缝一定要用干净未使用的牙线部分来清理。 以免交叉感染。

在用牙线清洁牙齿时力度不能过大，需保持一定的力度慢慢清理，这样不用因为力量过度损害旁边的牙龈。如果牙线难以进入牙缝之间，可能牙缝之间牙结石过度堵塞，这个时候不要强硬清理，强硬清理会损伤牙龈导致牙龈出血。我们只需要到医院，让牙科医生将牙结石清除掉即可。

牙线怎么选？

市面上大部分牙线的材质是尼龙、涤纶、丝线等，用起来手感比较轻柔，然后线的工艺上又细分为含蜡的、不含蜡的、特氟龙等。我们用的牙线味道也是不一样的,有的牙线上面添加了木糖醇、薄荷，使用起来会有比较清爽甜甜的感觉。还有些特殊牙线，不上蜡也一样滑溜溜，用起来也很顺手。

大家根据自己的喜好，选择适合自己的牙线就可以啦。看完这篇想必大家都知道了牙线的正确使用方法，快把这个方法用到生活中，一起来保护牙齿健康吧！

编辑:锦鲤