398口腔> 社区交流> 刷牙漱口到底是用冷水好还是热水好?这些小细节不要忽略
刷牙漱口到底是用冷水好还是热水好?看似是个不起眼的小细节,其实对口腔健康的影响也不小,今天我们就来盘点一下这些容易被大家忽略但是很重要的小细节。
根据生态调查的数据显示,人的牙齿在35~36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。也就是说刷牙漱口的时候使用和体温差不多的恒温水是比较好的。
过冷和过热的水都会刺激口腔,造成牙齿痉挛或者出血,而且冷水刷牙会影响牙膏成分的发挥,减弱牙膏的使用成效。而35摄氏度左右的水是人体感觉比较舒适的水温,不仅能够保护口腔免收刺激,还可以有效的清洁口腔卫生。
有些人习惯刷牙的时候将牙膏沾点水,有些人则没有这个习惯,关于这个小细节的争论也一直没有停过,前者认为沾水能够让牙膏更好的起泡,进行口腔清洁,后者认为沾水会稀释牙膏中的有效成分。
其实,关于沾不沾水这个问题,研究表明,除了脱敏牙膏,沾不沾水的刷牙成效都是差不多的。只要刷牙的方法对,时间够,都能将口腔清洁干净。脱敏牙膏因为其中的有效成分沾水会影响成效,所以这类牙膏不建议沾水使用。
含氟的牙膏能够起到预防龋齿的作用,所以受到了大家的欢迎,很多人买牙膏都会看成分,直接买含氟的。但是我们国内有一些地区是高氟区,这些地区的饮用水含量中,氟元素过高,过量吸收氟元素,容易造成氟重度,所以不要一味追求含氟牙膏,反而对身体造成危害。
这些有利于口腔健康的小细节,大家不要忽视哦~
编辑:羞花
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