398口腔> 社区交流> 你知道吗?错误的刷牙方式正在侵害你的牙齿健康!
每天都在刷牙,却还是被指出牙齿有问题,建议调整刷牙姿势。你有意识到,其实你每天都在采用错误的刷牙方式吗?请仔细阅读全文,如果你存在这样的刷牙误区,从今天开始,一定要及时调整,不要在错误的刷牙道路上越走越远呀!
1、刷牙时间过短
很多人刷牙都是拿着牙刷在嘴巴里胡乱一通操作,快快的漱口搞定。看起非常干脆利索,殊不知刷牙时间不够,就不能有效的,全面的清除掉牙齿表面的牙菌斑和牙缝中的食物残渣。
2、横着刷牙
仔细回忆一下,你是怎么刷牙的?有没有拿着牙刷很认真的在横着刷?很多去洗牙的牙友们会被医生建议学习巴氏刷牙法,因为每天坚持横着刷牙,已经在牙齿和牙龈交界处产生了或深或浅的牙齿损伤。
3、用力过猛
观察一下我们的牙刷,大部分男性牙友的牙刷头像一个烂拖把头似的,刷毛都是歪七扭八,乱七八糟的,这是由于用力刷牙导致的。用力刷牙的不良后果不仅仅是费牙刷这么简单,更重要的是,容易造成牙齿楔状缺损。
1、巴氏刷牙法
再一次给大家安利一下巴氏刷牙法,保持刷头与牙齿45°的倾斜角,用颤动法清理牙龈沟,然后刷头向下扫,坚持2分钟的刷牙时间。正面的牙齿一定要上下刷,磨牙可以横着刷。
2、温水刷牙
过热或者过冷的水都容易引起牙齿敏感,这样的水温对牙齿本来就敏感的人非常不友好。所以,刷牙的时候可以使用温水,温和的清洁牙齿,从而避免了牙齿的敏感酸痛等不适。
以上便是关于刷牙小科普的知识啦,刷牙时一定要避免使用错误的方式哦!
编辑:心悦
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