这些错误的刷牙方式，你还不改吗？

每天我们都要早晚刷两次牙，有的注重口腔的人餐后也会刷牙，但并不是刷牙次数多了就是对牙好，只有正确的刷牙才能起到牙齿保护的作用。今天就给大家总结一下常见的刷牙误区，快快把这个刷牙坏毛病改掉。

刷牙误区：

1、刷牙时间太短

刷牙一般在两分钟左右才能起到清洁的作用，所以我们平时刷牙时间过短，就很难将牙齿上的菌斑和食物残渣清理掉，而且牙膏与牙齿接触时间不够充分，那牙膏起泡的时间不够，就没办法发挥清洁杀菌的作用。

所以我们在刷牙的时候要坚持两分钟以上，如果觉得控制不了时间可以换成电动牙刷，电动牙刷刷牙时间就在两分钟以上，这样就能避免你刷牙时间过短。

2、刷牙方式不对

如果你刷牙方式只是单纯的牙齿里上下随意的来回刷，这样刷牙的方法是错误的。对牙龈会造成伤害，所以我们要学会巴氏刷牙法，将牙刷以45°角的位置，以每颗牙为单位，慢慢清理。

3、刷牙力度过大

刷牙的时候千万不要太过用力，不然很容易就造成牙齿颈部缺损，毕竟是自己的牙跟自己没啥仇，所以咱们没必要对自己下“狠手”，所以刷牙的时候一定要保持力度，蛮力也是不行的。

4、吃完饭立马刷牙

不少人觉得吃完饭立马刷牙就可以保持牙齿的干净，其实这样的作用是错误的，不仅不能保持牙齿干净，还会伤害到牙齿。我们吃完东西后，牙齿会产生大量的酸性物质，这个物质会附在牙齿上，让牙齿表面的牙釉质软化。如果这个时候我们在刷牙，对本来脆弱的牙齿，造成了二次伤害，那可能就会损坏牙釉质，损害牙健康。

5、吃完早饭在刷牙

好多人觉得早上吃完东西在刷牙，就能保持口腔清新。但是我们睡了一晚上，口腔一直处于静止的状态，这个时候口腔细菌就会大量繁殖，如果我们不吃完早饭在刷牙，那口腔里的细菌就会直接进入肠胃，这样会导致肠胃发酸发胀等问题的出现。所以我们一定要刷完牙再吃早饭。

编辑:锦鲤