398口腔> 社区交流> 口臭严重?用几个简单方法改善你的口臭问题
口臭自己觉察不到?一说起口臭大家都很尴尬,口臭的问题困扰自己同样也困扰他人。如果不想看其他人异样的眼光,我们自身应该提前认识到这个问题,并去找相应的解决方法摆脱口臭。和我一起来看看如何自测口臭与解决口臭的方法吧。
闻口气,我们准备一个口罩戴上,吹一口气 ,吹气的味道出现了异味,那可能是我们已经出现口臭;闻口水,我们可以把自己的口水沾一点到手背上,去闻一下,就能得到答案了;观察他人,在与他人谈话交流中可以观察他人的表情,可能我们自身有口臭被他人闻到了,不好意思讲出来,所以我们自己尽早发现,尽早解决。
1、喝蜂蜜水
造成口臭的原因有很多,如果是肠胃不好引起的口臭,每天早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水去除肠胃中的火气,清除体内毒气,因为身体内火气重,就会从嘴巴里散发异味。
2、吃黄瓜粥
黄瓜本身功效是清热解毒,可以排毒,也有着对于肝火旺和湿气引起的口臭来用黄瓜治疗。每天早上在选择早餐中可以黄瓜和大米一起煮粥,这样可以预防肝火旺引起的口臭。
3、喝柠檬水
出现口臭问题也有可能是口腔中口水不足,平时就要多喝水来改善自己的口臭问题,去除口腔中的细菌。那么柠檬本身就有清香的作用,口臭的人也可以喝柠檬水来保持嘴里的清香,便秘的人喝柠檬水也能够排便,在抗菌上柠檬水在口腔中治疗口臭。
4、多吃新鲜水果蔬菜
首先水果蔬菜中有大量的膳食纤维帮助通便,对于口臭的人有所减轻。
5、不宜食用刺激性,少食油腻肉类食物
食用油腻肉类会停留在身体内,引起消化不良腹胀等,在体内发酵引起口臭,所以口臭的人少食用油腻肉类。如果食用大蒜等刺激性食物,可以口香糖、嚼茶叶、大枣来缓解口臭。
这些方法做到了,还你一个清新口气。
编辑:安琪拉
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