398口腔> 社区交流> 牙齿保护不好?教你几个保护牙齿的小妙招建议收藏
真是年龄到了,牙齿也不行了,一喝冰的饮料牙齿就受不了。大家是不是也这样呢?牙齿不保护好,总是出现问题,牙疼牙酸等等。那今天为大家整理几个保护牙齿的小妙招,建议大家收藏。
保护牙齿首先是早晚刷牙,每天两次的刷牙是一定的,我们要保持好口腔牙齿的卫生,所以每天两次刷牙是一定的,尤其重要的是晚上刷牙,因为已经集中了一整天的食物残渣,不及时清理,那我们的口腔得不到好的清理,隔天会口臭。刷牙时间大家一定把控在3-5分钟,里外刷干净。
平时就少吃甜食,巧克力,糖果之类的。我妹妹小时候就经常爱吃甜食,结果就是牙疼得了蛀牙才后悔。甜食的诱惑一定要抵抗住哦。
不管出现什么问题,身边人都会告诉你多喝水,好像水能解决一切问题。水本来就是身体里所缺失的水分,多喝水本身可以清洁牙齿口腔的干净,一举两得。特别是饭后喝水来保持口腔的干净,但不宜喝的太多,导致消化不良就不好了,适中适温喝水。
平时爱喝饮料的人注意了,一定要少喝碳酸饮料,因为碳酸饮料含有大量的色素、防腐剂、添加剂等,喝多对我们的牙齿保护层会损坏。
我们很多人饭后都喜欢叼一根牙签,喜欢用牙签剔牙,久而久之牙缝越来越大,牙龈也会一不小心就出血,所以少用牙签。
在外出聚餐时,总看见有人拿牙齿开瓶盖,或者用牙齿撕开零食的包装袋等等,不要再伤害牙齿,把牙齿当做剪刀,开酒器一些工具,这会大大增加牙齿的损伤与断裂。 以上就是保护牙齿的小妙招,虽说这些是生活中不起眼的小事,但希望能给你们带来一些帮助,更好的保护好我们的牙齿,不然牙齿出问题吃不好睡不好后悔就来不及了。
编辑:安琪拉
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