398口腔> 社区交流> 牙医的良心忠告：做好这简单的三步骤，减少看牙花的钱
牙齿问题千万种，一时之间说不完，今天为大家总结3点通俗易懂的，让我们在日常生活中就能保护口腔健康。
今天给大家3点简单的忠告，做到这些，可以让你的牙齿好很多，省掉一大笔看牙去钱。
绝大部分人都有天天刷牙的习惯，早上起来口腔还是有异味，吃饭没有胃口都会立马去刷牙，但是晚上就不一定了，现代年轻人加班或者聚餐到家，累得不行，随便洗洗就要睡觉，心想明天早上反正还要刷牙的。
这样的观点是错误的，我们1天下来吃了很多食物，残渣都堆积在口腔中，睡觉唾液少，起不到冲洗的作用，一夜下来对牙齿会造成很不利的影响，所以睡前是需要刷牙的，漱口水是代替不了的。
很多人在啃苹果或者吸吮牙齿、早晨刷牙的时候都会牙龈出血的情况，但是都不在意，觉得自己是上火了，熬夜了之类的无所谓，
牙医在这里提醒大家：偶尔出血可能是小问题，经常出血就要重视了。
日常生活中多除了口腔清洁以外，还有多吃健康的水果数次，提高个人免疫力才能获得口腔建康，像芹菜、绿茶、香蕉、枸杞、香菇、乳酪、薄荷等都对牙齿有较好的保健功能。
以上就是对牙齿健康有力的3点简单要求了，大家一定要加强对牙齿的护理和保健工作，这样就是省掉一大笔钱。
编辑:岑岑
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