398口腔> 社区交流> 孩子总是张口呼吸怎么办?该如何改掉孩子张嘴呼吸的毛病
不少宝妈发现自己的孩子晚上睡觉总是长着嘴巴睡觉,有时候还打呼,孩子总是张口呼吸怎么办?有什么办法可以改掉孩子张嘴呼吸的毛病?
经常用嘴巴呼吸会让自己的面部变形不好看,孩子的牙弓会慢慢变得狭窄牙齿突出,然后嘴唇龅牙等问题出现。口呼吸主要问题在于呼吸的姿势,所以呼吸的方式不对,一定要注意。
1、每天做上下唇颊肌的训练,准备一张可以反复使用的硬卡纸,然后用上下唇夹在一起,并且快速抽出不断重复。每天保持三次,每次五分钟。
2、平时可以训练孩子闭口憋气,然后在慢慢用鼻子呼吸,可以让孩子没事的时候练练吹口哨、吹喇叭、嚼口香糖、吹泡泡糖等方式训练孩子闭口呼吸。
3、孩子运动的时候,惯于用嘴巴呼吸,大口喘气,这个时候就需要家长慢慢引导孩子用鼻子呼吸,让孩子改掉用嘴巴呼吸大口喘气的问题。
4、保持孩子口腔清洁,家长一定要每天督促孩子好好刷牙,每天早晚两次刷牙,吃完饭之后要用水漱口,来保持口腔清洁。
纠正孩子口呼吸是一个漫长的过程,这个期间家长一定要密切关注孩子的呼吸问题,一定要有耐心,循序渐进的来引导孩子,不要操之过急。不然时间久了,会让孩子产生厌倦心理,从而不配合改善口呼吸,那就得不偿失啦。
编辑:锦鲤
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