晚上为什么总是磨牙？磨牙症的问题建议了解下

有部分人在晚上睡觉的时候常常是会发出咯吱咯吱的磨牙声音，相信很多人知道磨牙是不好的现象，但是无论是大人小孩都存在着磨牙。

尤其是小孩子出现磨牙的时候，磨牙是不利于身心健康的，长期磨牙有可能预示着身体出现了某种疾病，所以应该找出磨牙的原因，然后采取相对应的措施进行解决。

夜磨牙是一种现象，不是什么病，如同做梦、说梦话一样，情绪过度紧张或者激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往是会增加夜磨牙次数。

夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感，甚至是会造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或者白兔也无意识磨牙习惯者，随着时间一点点加重，是长期恶性循环疾病：分为：磨牙症、紧咬型、混合型。

1、磨牙症：夜间睡眠时候做磨牙或者紧咬牙动作，牙齿莫董事会伴有咯吱咯吱的声音。

2、紧咬型：常有白天注意力集中时候不自觉地将牙齿咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3、混合型：有夜磨牙和白天紧咬牙的现象

半夜磨牙是常见的一种睡眠异常情况，而且表现出来的也不仅仅是睡觉时候磨牙，有的是会白天人们保持清醒的意识，也是会咬紧牙关，像这种情况是有极小一部分是因为遗传。

那除了遗传的因素，磨牙有可能是其他因素导致的，接下来我们分析一下：

1、部分时间压力过大

晚上睡觉的时候是会出现磨牙的情况，因为人们在紧张的时候是会咬紧牙关。

情绪对于磨牙咬牙是有着非常大的影响的，在高度疲劳以及压力下，人们是会产生焦虑、愤怒等情绪，而这样的情绪在晚上睡觉的时候就会转换成为磨牙的这种习惯。

2、肠胃功能也会影响磨牙

有时候晚上在睡觉的时候，肠胃功能发生了变动，在夜间消化系统还在不断的工作，这个时候大脑会接受到信号，所以会让我们的牙齿不断的咀嚼。

3、上下牙咬合不正

在我们做咬合动作的时候，上下牙不能好地合在一起，上下牙不能同时接触，形成一种遗憾心理，所以在晚上睡觉时，会不知不觉地进行这个动作。

要避免磨牙症，可以使自己的情绪保持平静和稳定，不大悲大喜，不紧张焦虑。另外还可以戴磨牙垫来解决，它是由硅胶材料制成的，睡觉的时候把它放在上下牙齿中间，隔离开来磨牙的时候上下牙就不能咬在一起了。

编辑:安琪拉