在第34个爱牙日告诉你：为什么天天刷牙还会得牙病

今天是第34个爱牙日，你觉得你的口腔健康吗？为什么按时刷牙，还是不能远离牙病？牙齿不是疼起来才要去医院，除了正确的刷牙方法，口腔还需要更加细致全面的呵护，你是不是也有很多疑问：明明每天都刷牙还会得牙病？

平时大家明明一起喝咖啡吃蛋糕，怎么就我牙疼？老话讲：牙疼不是病，疼起来要人命。实际上，牙疼真的有种不可忽视的病。

口腔健康的标准是：牙齿清洁无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血现象。

有八大类是会破坏人们的口腔健康：

1、龋齿；2、牙周病；3、缺牙；4、口腔额面部肿瘤；5、外部创伤；6、多部位蜂窝组织炎症；7、先天或者后天畸形；8、神经系统疾病

其中龋齿和牙周炎危害着全世界90%的人口，在我国33-44岁的居民中，牙龈出血检出率高达87.4%，恒牙患龋齿率达到89%，同时调查显示，很多人都愈发重视口腔健康，近四成成年人能每天刷牙两次，为什么按时刷牙，牙膏也越来越好，还是不能远离牙病。

原因之一：可能是你刷牙姿势也就是方法不太对，刷牙的目的是尽可能把牙齿上的牙菌斑刷干净。

牙菌斑是口腔中不能被水冲掉或者漱掉的细菌性斑块，里面含有细菌群体。

它的形成速度非常快，一般在清洁过的牙面上1-2个小时就可以形成薄膜， 一般12个小时就会完成细菌群体的定植并进行繁殖，牙菌斑多的地方是在牙齿和牙龈交界处以及牙缝中间。

因此水平颤动拂刷法也就是巴氏刷牙法能大效率清除牙菌斑，又不会损伤牙齿和牙肉。

刷牙时候要把刷毛放在牙齿和牙龈交界的地方，牙刷呈45度角，轻轻地震颤、拂刷。

靠刷毛的弹性短距离移动，通过震颤，先刷牙龈沟，再刷牙面，每个位置震颤五六次，拂刷一次，至少做两次“组合刷”才能刷干净，刷牙要面面俱到，每天坚持三分钟以上，才能达到良好的清洁。

原因之二：除了正确的刷牙方法。牙齿还需要更加细致全面的保护，牙线能帮你清理牙缝中刷不到的地方。

成年人可以每天使用一两次牙线，在刷牙之后进行深度清理，吃完东西、喝完饮料，建议你及时漱口。

毕竟，牙齿这种矿物质可不想长时间泡在酸性环境中。

原因之三：漱口时候，除了清水、淡盐水、也可以使用漱口水，不仅能清新口气，还能在一定程度上抑菌防蛀。

选择漱口水时候根据个人情况选用医用漱口水或者是保健漱口水，前者根据医生处方，针对特殊牙病，后者尽量选择无酒精的产品，以免刺激口腔。

我们建议每天早晚各使用一次漱口水，每次含一口大概5ml-10ml，用腮帮的力量鼓漱，让漱口水在牙缝中间穿梭，一分钟之后再吐掉，用完漱口水就不要再用清水漱口了。

换句话说：在嘴里存留一点漱口水让它继续发挥清新口气，抑菌防蛀的作用。

一些创新的漱口水不仅不含酒精，口感温和，还添加了益生菌、度米芬、木糖醇等成分达到杀菌、平衡口腔菌群的效 果。牙线和漱口水能在你好好刷牙的基础仧起到进一步的辅助保护。

口腔疾病威胁着每一个年龄群体的健康和生活质量，人们愈发重视口腔健康接受预防牙病的理念，牙齿不是疼起来才要去医院。

它需要你全天候悉心呵护，包括早晚刷牙，每年进行一次口腔检查及洗牙等，周到的预防性呵护，才能让你原理牙病袭来时的剧痛和反复治疗的双重损失，绽放自信的笑容。

编辑:安琪拉