怎么挑选合适的牙刷？快来看看这些刷牙小知识你知道多少

刷牙是我们日常生活中保持口腔清洁的重要方法，所以牙刷就是保持我们口腔清洁的重要工具。不合适的牙刷不仅无法清洁到我们的口腔，还会损伤我们的牙龈，那么市面上有各种各样的牙刷，我们该怎么挑选适合自己的牙刷呢？不知道没关系，小编今天给大家总结了一些关于挑选牙刷的小攻略，快来看看这些刷牙小知识你知道多少？

一、怎么挑选合适的牙刷？

1.选择软硬适中的牙刷

硬毛牙刷虽然可以帮助我们清理牙齿上比较厚的牙斑菌和牙结石，但是也会损伤到我们的牙龈，破坏牙齿表面的牙釉质；而刷毛过软的牙刷因为与牙齿的摩擦力比较小，虽然可以清洁牙缝中的残留细菌，但是却无法清理掉牙齿上比较厚的牙斑菌和牙结石，长此以往很难帮助我们清理干净口腔，所以说不管是软毛牙刷还是硬毛牙刷都各有利弊，我们可以根据自己的口腔情况选择适合自己的牙刷。

一般来说我们选择牙刷时软硬适中就可以了，有摩擦力的同时还不会伤害到牙龈的健康，所以我们可以选择中间是硬毛，四周是软毛的牙刷，刷头前端是圆钝形的，这样的牙刷不容易损伤我们的牙齿和牙龈。

2.选择小头牙刷

关于牙刷刷头的大小我们可以参考自己的两颗门牙。一般来说刷头的长短和两颗门牙的大小差不多就可以了。因为小头的牙刷可以深入到口腔后面和下前牙舌侧的位置，在口腔内活动的比较灵活，可以清洁到一些小角落，不像大头牙刷比较容易卡住，无法清洁到一些比较细小的角落，从整体来说清洁程度不如小头牙刷。

3.选择刷毛整齐的牙刷

我们选择牙刷时可以把牙刷横过来看一看刷毛是否整齐，因为不整齐、有倒毛或者尖尖的不规则刷毛，可能会对我们的牙龈造成损伤，导致牙龈出血或者口腔溃疡等情况。

以上是小编给大家收集的一些选择牙刷的小攻略，赶紧回家看看你的牙刷选对了没有~接下来小编还给大家总结了一些刷牙小知识，快来看看你知道多少？

二、刷牙小知识

1.不用冷水刷牙。

刷牙时不要用冷水或者过热的水，可以用接近自己体温的温水进行刷牙或者漱口，这样不会刺激到我们的牙齿，造成牙齿敏感。

2.经常更换不同品牌的牙膏。

如果我们长期使用同一种牙膏，可能会使我们口腔内的细菌对这种牙膏产生抗体和耐药性。就好比我们感冒经常吃一种药，可能刚开始的时候会有用，但是时间久了就会产生抗药性，药膏也是同样的道理。

3.刷牙前不要用牙膏湿水

很多友友们刷牙前都会用水把牙膏打湿，其实这个方法是错误的哦，尤其是脱敏牙膏，会破坏牙膏中的一些成分。

4.牙齿没有了也要坚持刷牙

有些老年人会觉得自己都没有牙齿了，也不需要刷牙了，其实刷牙不仅仅是清洁牙齿，而是清洁整个口腔内的环境哦，比如说舌苔也是需要清洁的。

5.尽量不和家人共用牙膏

牙膏和牙刷每天都会有相互的摩擦，如果和家人共用一个牙膏，就会很容易把细菌或者病菌传播到他人的牙刷上，影响口腔的健康情况。

6.经常更换牙刷

一般情况下我们3个月就要更换一次牙刷，因为牙刷长期处于潮湿的环境下会滋生很多细菌。并且如果我们的牙刷刷毛间距明显变宽或者炸毛就要及时进行更换了。

在日常生活中养成一个良好的刷牙习惯才能保护我们的口腔健康，所以各位友友们快仔细想一想你每天都在刷的牙刷对了吗？如果不对的话要尽早更改哦。

编辑:栖屿