晚上刷过牙早上可以不刷吗?知道真相后我哭了……

之前在某个地方看到一个小科普，说晚上刷过牙以后，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣、软垢等东西已经被清理干净了，早上是可以不用刷牙的。我已经坚持很长一段时间这么做了，只在晚上刷牙，早上起来用漱口水清新一下口气就OK~

结果，我的牙医告诉，坚持早上不刷牙会增加牙周病的程度！呐，经常看口腔健康科普的小伙伴们应该都知道，牙周病的危害吧，这里我就不展开阐述啦，不清楚的小伙伴请赶快去做功课！我就来说说关于这个“早上可以不用刷牙”的错误观点，医生是怎么给我解答的吧。

口腔内不是无菌的环境，即使晚上睡觉前已经刷过牙齿，并且保证刷的非常干净，但是经过一晚上的时间，口腔内的细菌会与牙齿缝隙死角中的糖，食物残渣等继续发生作用，在大团有机物变成小分子的过程中会产生硫化氢类的臭味物质，所以早晨起床以后不刷牙是会带着较为明显口气的哦。

当然啦，口气不是重要的，重要的是细菌与卫生死角区残渣等物质作用下，长期积累是会变成牙结石的。而牙结石也不是重要的，更重要的是不同口腔菌群会让你拥有不同的牙齿疾病。例如：有些人唾液粘稠、分泌量也少，牙齿的窝沟还比较深，就属于容易得龋齿蛀牙的那类人群啦~

可能你也会说，你晚上刷过牙了，早上可以用漱口水代替刷牙吧，毕竟漱口水也是有灭菌作用的。事实上，普通用于清洁牙齿，清新口腔的漱口水并不能代替刷牙，它只是辅助作用，只能减少部分食物残渣，对于牙齿表面的牙菌斑还是需要牙刷来搞定的！而对于功效性的漱口水，则不建议长期连续使用，它会对牙齿和味觉等有不良影响。

听完医生说的这些，吓的我再也不敢乱看小偏方啦，刷牙还是得早晚乖乖的两次刷牙吧！牙菌斑一定要刷掉，它是漱口漱不掉的！不想要蛀牙，不想要牙周病的话，还是要坚持刷牙吧，别想那些没用的小偏方！

没事就定期去牙科做个检查，听一听牙医的建议，这比自己瞎整的那些方法都有用。我以前还以为晚上刷牙，早上不刷牙是非常健康的生活方式呢，没想到差点坑到自己，还是要相信科学呀！

编辑:心悦