横向刷牙刷出“楔状缺损”，再这么下去牙齿就被刷断了

近期，接到不少小伙伴的投稿，说每天都在刷牙，为什么牙齿莫名其妙就断了，其实这可能是因为错误的刷牙方式导致的牙齿楔状缺损。下面小编就来教大家如何预防楔状缺损以及正确的刷牙方式。

楔状缺损是什么原因导致的？

楔状缺损就是指牙齿靠近牙龈交界处的应阻止发生了缓慢消耗导致的缺损，主要是由于长时间使用错误的横向刷牙、刷毛过硬或者刷牙时用力过大导致，由于这种缺损从侧面看呈V型，因此叫做楔状缺损。

如何防止牙齿楔状缺损？

1.选择比较柔软的刷毛，采用正确的巴氏刷牙法，刷牙时注意力度适中。

2.平常多吃一些含钙量高的食物，或者在刷牙的时候选用含氟的牙膏，这样有利于减少外源性酸对于牙齿硬组织的损伤。

3.避免喝一些碳酸饮料，在吃完酸性食物以后注意不要立即刷牙，间隔半个小时后在刷牙，能够避免牙齿表面的磨损。

如何正确刷牙？

通过学习巴氏刷牙法来帮助正确清洁牙齿及龈沟，不仅能预防牙菌斑的累积，还能够防止牙结石的形成，防治牙周病的出现。

步骤一：刷唇/颊侧面

用豌豆大小的牙膏，手握住刷柄，将刷头放置在牙颈部，将刷毛和牙根部呈45度角，放在牙龈边缘的位置，轻轻施压，让刷毛进入龈沟，以2-3颗牙齿为一组，水平颤动牙刷4次左右，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊侧和舌侧面。

步骤二：刷上前牙舌面

刷上前牙舌面的时候，将刷头竖着放在牙面上，使前部的刷毛接触牙龈边缘，从下面向上拂刷。从2-3颗牙为一组开始刷牙，刷到下一个部位时，注意和前面一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按照顺序完成整个前牙舌面。

步骤三：刷牙齿咬合面

在刷咬合面时，将刷毛对向咬合面，然后使用大小适中的力度前后刷动，以2-3颗牙为一组开始刷牙，刷向下一个部位时，注意于前面一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，直到刷完整个咬合面。

注意：每天至少保证早晚刷牙一次，为了保证每个牙齿面都能够充分的刷到，刷牙的时间不要低于3分钟，牙刷尽量选择小头软毛的，这样不仅不容易磨损牙齿、损伤牙龈，还能确保牙齿都能够刷到位。

建议大家在刷牙时采用正确的刷牙方式，避免用力刷牙，减少咀嚼硬物，保护好牙齿健康。

编辑:蔡文姬