明明早晚都刷牙为什么总蛀牙？这几个防蛀牙的小方法赶快get起来

我明明每天都在刷牙，为什么我还是得了蛀牙，到底是哪一个环节出了问题呢？刷牙是基础保护牙齿的措施，下面小编在给大家分享几个防蛀牙的小妙招，赶快get起来，来好好保护牙齿！

为什么天天都在刷牙，牙齿还是蛀了？

1、刷牙方式不对

目前连牙医都比较推荐的刷牙方式：巴氏刷牙法，这样可以全方位的将牙齿清洁干净。并且刷牙的时候，要照顾到牙齿各个面。正确的刷牙时间是在3分钟，确保每个牙齿的表面刷到30秒以上，这样才能够有效的清洁牙齿。

许多患者在刷牙的时候都非常的敷衍，可能从挤牙膏到刷牙结束都没有1分钟的时间，这样是不能够清洁掉牙齿表面的污垢的，所以说才会引起蛀牙的发生。

2、饮食习惯问题

经常的食用甜食、有粘性的食物，会让牙齿内有大量的食物残渣，如果我们的处理不得当，就会让口腔内造成大量的细菌引发的蛀牙。这种情况的处理方法就是：进食后需要漱口，来及时的清洁牙齿卫生。避免口腔的食物残渣引发的细菌导致蛀牙。

上述这2大问题就是导致我们经常刷牙还会让牙齿变蛀牙的问题，大家可以着重的注意一下！

赶快get起来这些爱牙小Tips吧

1、使用正确的刷牙方式

在刷牙的时候建议大家选择小头软毛牙刷和含氟类的牙膏，这样不仅刷牙的时候接触的面比较小，刷的比较仔细以外，含氟的牙膏是可以防蛀牙的，建议大家学习使用巴氏刷牙法。

2、均衡饮食

多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充所需要的营养元素。尽量避免进食过甜的食物和碳酸饮料，这样都是会导致我们蛀牙的。

3、注意清洁口腔卫生

每天2次刷牙是必须要做的事情，但是在我们日常饮食后，都养成漱口的习惯，来冲洗掉附着在口腔内的残渣物。在平时也要注意多喝水、勤漱口，是可以减少蛀牙的。并且可以辅助使用牙线，来清洁镶嵌在牙缝隙间的残渣物。

4、定期检查口腔、洁牙

即使我们认为牙齿是健康的，没有任何的疼痛感和不适感，也是要定期的到医院进行检查的。以免发生问题及时的得到治疗。还需要坚持每年1-2次的洁牙，可以很有效的保护口腔健康。

以上就是小编分享给大家的保护牙齿小贴士，希望能够帮助到大家保护牙齿。

编辑:瘦瘦