每天都刷牙为什么还会蛀牙？教你几招预防蛀牙的小技巧

说起刷牙这件事，相信大家都再熟悉不过了，但是有不少牙友反映说为什么自己每天都在刷牙还是会有蛀牙、牙龈出血等问题出现呢？这可能是由于没有掌握正确的刷牙技巧或者牙齿本身就有炎症导致的，下面小编给大家分享几招预防蛀牙的小技巧。

每天都刷牙为什么还是会蛀牙？

原因1：不及时漱口

大多数人存在一个认知误区，认为早晚刷牙就可以预防蛀牙的产生，其实这些清洁力度远远不够。我们在吃完东西或者是喝完饮料后，没有及时漱口，并且在外面没有刷牙的条件，食物残渣就会藏匿在齿缝中，无法帮助我们清洁到牙齿的卫生死角，久而久之，就会容易出现蛀牙。

原因2：刷牙方法不正确

还有一部分人是由于没有掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不够或是力度过大、横向刷牙等原因导致牙釉质被损伤，就会引起蛀牙的出现。应该采取正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法。

原因3：牙膏的选择

现在市场上各种成分的牙膏层出不穷，其中含氟类牙膏是公认的预防龋齿的方法之一，因此我们在挑选牙膏的时候要注意，选择成人牙膏中含氟量需要在500-1500ppm之内的牙膏，确保不会对我们的牙齿健康造成影响。

分享预防蛀牙的小技巧：

①正确的刷牙方法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度角，轻度下压，是刷毛进入到龈沟内，水平颤动牙刷约10次，每次刷牙的时间不少于3分钟，然后再将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面，再移至下一组牙齿，重复相同的动作刷其他牙齿；在刷舌面时，将牙刷竖放在前牙舌面，使刷毛进入龈沟。

②吃完食物及时漱口：日常生活中我们不管是在外面还是在家里，吃完东西后，及时漱口，漱口时鼓动鳃部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力，反复冲洗口腔的各个部位，帮助清除掉残留在口腔中的细菌和食物残渣，预防牙菌斑附着在牙齿表面。

③合理饮食：多吃一些富含粗纤维的食物，能够帮助牙面摩擦，起到清洁的作用，减少食物残屑的堆积。

因此，建议大家在日常生活中，养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法，保护好我们的牙齿健康，出现龋齿及时治疗。

编辑:蔡文姬