刷牙太认真也会出问题？为什么我每天刷牙五分钟牙齿坏了一大半？

刷牙是保护口腔健康的重要手段，我们每人每天都要刷两次牙，有些小伙伴就觉得那我刷牙的时间更长，力气更大，那不就刷的更加干净，口腔不就更加健康，但实际实践下来发现自己的牙齿坏了一大半，这是怎么回事呢？我们今天就来看看。

刷牙是通过物理摩擦的方式来清洁口腔卫生，将牙齿表面和牙缝之间的食物残渣和牙菌斑清理出去，防止出现牙结石，但是物理摩擦的性质就是需要把握好一个度，如果牙刷和牙齿摩擦的时间过长，可能在第二分钟的时候牙菌斑就清洁干净了，那么后续三分钟刷牙就是再硬磨牙釉质，会导致牙釉质受损。

牙釉质是保护我们牙本质的一层结构，牙釉质过薄，或者受损，就会造成牙本质暴露，然后就会出现牙齿敏感受损，稍微已收到刺激，就有疼痛的感觉。

过长时间刷牙，在配上大力刷牙或者横向刷牙这种不良的刷牙习惯，那么就更加糟糕了。

很容易出现楔状缺损。楔状缺损是在牙颈部形成由两个平面所组成开头独特的缺损。缺损可能会导致牙髓，造成牙髓炎、根尖炎、甚至骨髓炎，程度更深的病例还会发生牙折等，此时小病变成大病，治疗起来人财物花费更大。

同时刷牙我们还会清洁到牙龈处，反复长时间的摩擦会造成牙龈肿痛、损伤、甚至出血，进而引起牙周疾病，伤口还容易感染，牙龈长时间出现问题，就加速萎缩，萎缩到一定程度，牙齿就会产生松动。

我们正确的刷牙方式是应该讲刷牙的时间保持在两分钟、力气不要过大，也不要多小，手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，前端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。

牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。然后我们就要开始小幅度的震颤刷牙了，这是一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏的，常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽，就是楔状缺损。

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编辑:羞花