刷牙经常恶心干呕是怎么回事？看看是不是牙刷和刷牙方式惹的祸

有过早晚刷牙出现恶心干呕，但是迟迟找不到原因的小伙伴看过来，你可能是由于刷牙方法不正确引起的，如刷牙时用力过大、牙膏太多或是牙刷质量太差导致的，看看你是哪种原因引起的恶心干呕。

刷牙经常恶心干呕是什么原因引起的？

原因一：使用劣质牙刷

由于购买的牙刷质量不好，刷毛太粗太硬，在刷牙的过程中刺激到牙龈、引起初学后就会有恶心想吐的感觉，并且劣质牙刷中的有害物质可能引起恶心干呕的情况出现。

原因二：自身疾病导致

可能是由于自身的鼻炎、慢性咽炎等原因导致粘稠的分泌物倒流口腔，在刷牙的时候引起恶心呕吐。还有部分牙友是由于胃病引起的刷牙干呕，伴随恶心、反酸的症状。

原因三：刷牙方法错误

错误一：很多人在刷牙时存在误区，认为用力刷牙牙齿会刷的更加干净，在刷牙的时候喜欢用力的将刷子推进内部，这个时候牙刷就会顶到人的喉咙，人体的自然反应就会出现恶心呕吐的情况。

错误二：不少牙友在刷牙时由于舌苔较厚，就会在刷牙时用力刷舌头，用来去除舌苔，而经常用力刷舌苔就会刺激到味蕾，对舌乳头造成损伤，出现恶心呕吐甚至舌背麻木。

错误三：刷牙的时候由于挤出来的牙膏太多或是刷牙的水太凉，刺激到口腔黏膜，引起恶心呕吐。可以备一杯温水或淡盐水，避免咽喉和舌头受到刺激。

巴氏刷牙法的正确操作：

步骤一：手持牙刷刷柄，将刷头放在牙颈部，刷毛与牙根部呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上、下颌牙向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，不分位于牙龈边缘上。

步骤二：然后以两颗牙至三颗牙为一组，以短距离水平颤动牙刷4-6次，在这里要注意动作幅度不要过大，以免变成横刷，对牙齿健康造成一定程度的影响。

步骤三：紧接着开始向牙齿的内侧面，使用同样的方法，以两颗牙至三颗牙为一组，以短距离水平颤动牙刷4-6次。

步骤四：下面开始刷咬合面，咬合面上的窝沟很容易累积残屑，一定要注意清洁。

步骤五：开始刷前牙内侧的时候，需要将刷头竖放在牙面上，让前部的刷毛接触牙龈边缘或者进到龈沟内，开始上下提拉颤动，从上向下开始刷，不要来回刷，刷前牙舌面时，也要从下向上开始拂刷。

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编辑:蔡文姬