每天刷牙仍有口臭是怎么回事？应该怎么办？找对原因是关键

口臭作为日常生活中比较常见的问题，在社交时不仅会十分尴尬，还会散发比较难闻的气味。但是许多牙友都有每天早晚刷牙的习惯，好奇为什么刷了牙还是有口臭？应该怎么办？找到问题才能对症下药，一起来看看吧。

每天刷牙仍有口臭的原因有哪些？

原因一：口腔卫生问题

不少小伙伴虽然每天都在刷牙，但是如果刷牙方式不对，或者口腔没有刷干净（未刷舌苔、牙缝清洁）也会存在口腔问题，从而引起口臭。牙菌斑、牙结石、残留食物、牙龈问题等都会造成口腔细菌的滋生，导致口臭。

原因二：饮食习惯

有些食物会导致口臭，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等这些食物中的成分会等身体消化吸收后通过呼吸排出，从而会出现口臭。日常生活中如果食用的肉类过多，也会增加胃肠道消化系统的负担，产生硫化物，引起口臭。

原因三：口腔疾病

牙龈炎、牙周病、龋齿、牙周袋、智齿发炎等口腔疾病，都会导致细菌在这些部位滋生，导致口臭，通过刷牙时难以改善的，因此需要及时到正规的牙科机构进行详细的检查，通过超声波洁牙、龈下刮治等方式积极治疗，清洁附着在牙齿上的菌斑，从而改善口腔异味。

原因四：唾液分泌

唾液在口腔中也起到了清洁的作用，如果每天喝水较少，身体善生的唾液也会随之减少，唾液减少就会使口干涩，容易导致口腔细菌滋生，产生异味。

原因五：消化系统问题

胃肠道问题也可能导致口臭，如胃肠道感染、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。食物在肠道中过长时间的堆积会引起消 化不良、吸收不良，从而通过呼吸道排出异味。

原因六：牙齿龋坏

牙齿龋坏是指牙齿表面的硬组织受到酸性环境侵蚀，形成龋洞和蛀牙的现象。当牙齿表面被蛀牙破坏时，容易积聚食物残渣和细菌，细菌在食物残渣中滋生繁殖并产生恶臭的气味。

除了食物残渣和细菌的堆积外，牙齿龋坏还会影响口腔内的微生物平衡，增加口腔臭味的产生。细菌在蛀牙的龋洞中会分解残留的食物碎屑，产生硫化氢、甲硫醇等恶臭气体，从而导致口臭。

原因七：身体疾病

有些系统性疾病也会导致口臭，如糖尿病、肝病、肾病等。这些身体疾病会引起新陈代谢问题、内脏功能障碍，从而影响口腔健康。

如何改善口臭的问题？

1、养成良好的口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，使用牙线、冲牙器等辅助工具清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔，保持口气清新，减少牙结石的出现。

2、饮食习惯：减少食用洋葱、大蒜等刺激性食物，多吃一些瓜果蔬菜，如苹果、胡萝卜、西蓝花、薄荷叶等，帮助清除口腔异味。

3、补充水分：每天保持足够的水分摄入，避免口腔干燥。多喝水、吃水果蔬菜，有助于促进唾液分泌和口腔清洁。

4、戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少口腔内细菌的滋生，降低口臭的发生几率。

5、定期进行口腔检查：定期到口腔诊所进行口腔检查和洁牙，如口臭问题持续存在，应及时就医，找到引起口臭的原因，如牙齿龋坏、牙周病、消化系统问题等，积极配合治疗，减轻口臭问题。

6、规律作息：养成良好的生活作息，保持规律的作息时间、健康的生活方式，有助于维持口腔健康和整体健康。

因此，建议大家在日常生活中，除了注意口腔卫生外，也要注意饮食健康、规律生活，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防口臭的出现。

编辑:蔡文姬