颞下颌关节紊乱怎么引起的？我们该怎么缓解颞下颌关节紊乱

很多小伙伴都觉得自己张嘴时，关节弹响、张口受限，有时候还会突然卡住，闭不上嘴，这其实是颞下颌关节紊乱的表现，那么颞下颌关节紊乱怎么引起的？我们应该怎么缓解颞下颌关节紊乱呢？今天我们就来一起了解一下。

1.颞下颌关节紊乱的常见病因有：

●精神原因：这点是比较常见的，现代人生活压力比较大，不管是学习还是工作上的，而且在临床上也发现，患有颞下颌关节紊乱的患者多数伴有情绪焦躁、易怒、精神紧张、磨牙等情况的出现，所以调解生活中的压力也是很重要的。

●关节负荷过重：有些小伙伴很喜欢吃一些有嚼劲的东西，或者坚硬的食物，有夜间磨牙以及精神紧张时喜欢咬牙等情况，这些情况就会引起关节挫伤或劳损，咬肌的功能也坑你会失调，从而导致出现颞下颌关节紊乱的情况。

●单侧咀嚼食物，关节运动不平衡：单侧咀嚼食物不仅会造成大小脸，也会导致颞下颌关节紊乱，主要是因为两侧关节的不均衡运动，也就容易造成双侧骨骼发育和肌力的不平衡。

●咬合关系出现问题：咬合不正常同是会破坏关节内部结构间功能的平衡，比如说牙齿磨损过度、不良修复体、牙齿缺失过多、牙齿拥挤比较厉害、颌间距离过低等情况，也会促使颞下颌关节出现问题。

●身体及其他原因：如果曾经受到过外力的装机，又或者张口过大、咬硬物过于用力，又或者受凉刺激、不良坐姿等也可能导致，另外如果患有类风湿性关节炎等系统性全身性的疾病，也有可能导致颞下颌关节紊乱。

关于颞下颌关节紊乱出现的原因，其实现在并没有一个比较官方的回答，但是上述情况都是可能导致颞下颌关节紊乱的成因，有临床数据支持的。

2.如何改善颞下颌关节紊乱？

首先我们就是要缓解一下生活中的压力，保持一个乐观、放松的状态，合理饮食，早睡早起，这样不仅能够缓解颞下颌关节问题，还能让我们整个身体都更加健康。

其次就是要改善我们生活中不良口腔个习惯，比如说单侧咀嚼，经常咬硬物、打哈欠的时候嘴张的特别大等情况，多放松我们的颞下颌关节，注意面部保暖。

还有就是如果情况比较厉害了，一定要及时就医，不要拖延，让医生根据情况进行治疗，以防后期出现其他问题。

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编辑:羞花