刷牙前牙膏要不要沾水？最实用的口腔小知识，都在这儿！

曾经有人跟我说，爱人之间如果能做下面这些事儿，大概就可以领证了——比如，在对方面前抠脚再比如，用口臭叫对方不起床，妈耶，这些事味儿都够大的……

想让牙齿变白白，要依顺序进行“刷牙”、“洗牙”、“漂白”；如果还是效果不佳，就得制作假牙了，包括瓷冠、贴面等。我要提醒大伙的是：一定要权衡美观带来的收益，和因损伤正常牙体组织做出的牺牲！啥，你问我美白牙膏有没有用？美白牙膏和普通牙膏比，是有增白方面的优势，但优势不明显……用用可以，但不能过于期待。

刷牙前牙膏要不要沾水？有传言说，如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为刷了很久，就提早结束了刷牙。这这这不是斤斤计较嘛。首先，刷牙本就是件枯燥的事儿，泡沫有没有，刷了很久的错觉都在那里，不离不弃。其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，可丰富的泡沫有助于清洁牙齿啊。

牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，刷牙前可能还会漱漱口，但对比较敏感的伙伴来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水，会感觉非常涩。牙膏沾不沾水是小事儿，关键是，你得按时按点儿地刷啊！刷牙时要不要刷舌头？吃东西、说话离不开舌头，而且对人类来说，舌头还可以促进情感交流。这么重要的舌头，刷牙时要不要顺便洗干净呢？

舌头上住着很多细菌。有一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，还有某些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的物质，进而带来让人尴尬的口臭。刷牙时轻刷舌头，可以通过机械摩擦去除覆盖在舌头上的部分细菌，帮助减轻口臭。

简单有效的刷牙法来了！

一、倒水冷水、温水、热水都可以

二、挤牙膏牙膏不用挤太多成人、小孩，各有各的用量

三、巴氏刷牙法

1. 从右边开始刷，左利手的人从左边开始。

2. 牙刷毛斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的位置。

3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组。从前到后、从后到前的刷，不要太用力。

4. 牙齿内侧也要刷

5. 牙齿咬合面也要刷

6. 舌头也要刷

四、漱口建议使用漱口水，清水漱口也可以，每次刷够两

编辑:锦鲤