398口腔> 行业资讯> 早上起来刷牙恶心干呕是怎么回事?该怎么做才能改善?
有没有朋友像我这样，早上起来刷牙恶心干呕，这是怎么回事啊？每次刷牙都特别难受，非常非常的不舒服，有没有什么办法是可以改善这种情况的呢？在线等，急！
1、牙膏或牙刷选择不当
部分牙友选择的牙膏不合适，味道或者牙膏起的泡沫会刺激到咽喉部位，也可能牙刷或刷牙方法不对，刷着刷着捅到嗓子眼去，自然会引起干呕的哦。
解决办法：换一支合适的牙膏，或改变刷牙方式，学一学巴氏刷牙法吧！
2、慢性咽炎导致
基本上，慢性咽炎的牙友都反馈过说刷牙是非常痛苦的事情，稍微不留意就容易干呕，一边呕一边刷牙，真的非常不爽。
解决办法：所以，此类刷牙时恶心干呕的朋友们，一定要先想办法缓解慢性咽炎的问题，毕竟抓住问题的根本才能够解决额问题。
1、用淡盐水漱口
漱口时头部后仰，张口发“啊”声。漱口后喝一杯淡盐水，对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。
2、饮食清淡
日常尽量少食辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水。
3、巴氏刷牙法
一定要学会巴氏刷牙法啊，朋友们，无论有没有刷牙干呕的情况，都要掌握这门科学的刷牙技术，可以很舒适的，高效的把牙齿清洁干净哦。
希望我的这些分享能够改善你早起刷牙恶心干呕的问题，让我们都能轻松愉悦的保持口腔健康！
编辑:心悦
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