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吃什么对儿童牙齿好?这五种食物多吃身体好还可以防龋齿

发表于 2022-01-20 15:02:16
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注意儿童牙齿是一个很重要的问题,如果日常没有好好保养牙齿,就很容易出现口腔问题。所以孩子好的饮食情况也是一件很重要的事情。那孩子吃什么对牙齿好呢?

吃什么对儿童牙齿好

1、海鲜

给孩子适当吃一些海鲜是一个不错的选择,海鲜含有丰富的蛋白质,虾类含有钙质比较多。所以这些元素可以让牙齿更加健康。所以没事可以让孩子多吃一些鱼类、虾类,不仅能补充身体所需元素,还能让牙齿健康成长。

吃什么对儿童牙齿好

2、坚果

坚果里面含有天然的脂肪,这个可以给牙齿加一件保护层,抵抗口腔细菌的侵蚀。坚果中的油脂还可以加固牙齿上的牙釉质,而且坚果里面的钙元素很丰富,顺便还能补钙。但是孩子吃坚果的时候,家长一定要在身边,避免坚果太大,吞咽不当引起窒息。

吃什么对儿童牙齿好

3、瓜果蔬菜

瓜果蔬菜含有丰富的维c,没事可以给孩子多吃橙子、猕猴桃、草莓等,这些可以促进牙龈形成健康的胶原质。不过孩子吃柑橘类食物的时候,要等三十分钟在刷牙,因为柑橘类的水果含有柠檬酸,可以削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

吃什么对儿童牙齿好

4、牛奶

牛奶含钙很高,对牙齿发育很有利,所以可以让孩子多喝牛奶,但睡觉之前,不能让孩子使用甜牛奶,如果喝了一定要漱口刷牙在睡觉,以防侵蚀牙齿。

吃什么对儿童牙齿好

5、西芹

西芹是一种粗纤维蔬菜,枝叶比较粗比较硬,和其他的蔬菜比起来可以更好的清洁牙齿,可帮助牙齿清除牙垢,因此换牙时也可适当让孩子吃点西芹。

吃什么对儿童牙齿好

以上五种食物都可以起到保护牙齿不错的作用,所以想让孩子牙齿更加健康,就应该选择正确的饮食方式。

编辑:羞花

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