398口腔> 行业资讯> get这份保护牙齿的6个小常识，牙齿坚固又强壮
牙齿关乎着我们的身体健康，今天给大家分享一份保护牙齿是个小常识，希望能对大家有所帮助哟。
正确的刷牙方式对口腔和牙龈都有帮助，我们要学会巴氏刷牙方式，把牙齿刷和牙面呈45度角，小幅度的旋转刷牙，每个区域仔细清理。
我们要学会使用牙线，牙齿有些死角牙刷是无法触碰到，所以我们需要用牙线把死角的位置进行清洁，牙线可以有效清理牙缝死角的食物残渣和软垢，所以吃完饭后建议多使用牙线哟。
刷牙对牙齿影响也很大，好的牙刷刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。这样的牙刷不会导致牙齿楔状缺损，所以牙刷要选择好一点的牙刷呦。
我们吃饭一定要均衡，瓜果蔬菜都要吃，蛋类和海鲜类也要吃，这些都含有丰富的蛋白质、维生素等有益物质，经常吃对牙齿有帮助。切忌不要吃过于酸辣的时候，会破坏牙齿，也不要用牙齿咬过于坚硬的食物如，更不要用牙齿来要瓶盖呦。
每天可以按摩牙龈，力度要适中，早中晚三次。首要要把手清洗干净，然后用食指在牙龈上做刷牙状。每次五分钟即可。
我们每天刷牙的时候也要记得顺便把舌苔清理一下，舌苔上附着这很多细菌对身体有害，所以记得定期清理自己的舌苔呦。
以上就是常见的保护牙齿的方法，大家快快学起来，保护牙齿在于坚持。
编辑:锦鲤
看过牡丹江牙科诊所排名的朋友大概了解过牡丹江牙科诊所哪家好，我个人认为，评价牡丹江牙科哪里好，一定要综合牡丹江口腔医院价目表以及牡丹江口腔医院排名这两大因素来做决定。[详细]
想在昭通做种植牙，请问昭通牙科医院哪家好？小编整理昭通牙科种植牙医院排名，发现有几家医院不仅做种植牙技术好，价格收费也很便宜，具体是哪家牙科，我们接着往下看。[详细]
恩施牙科医院哪家好，在恩施的小伙伴们可以看下恩施好的口腔私人牙科有哪些，当然其实在恩施当地口腔医院还是挺多的，所以比如不了解恩施哪个医院看牙齿好？恩施便宜又好的牙科在哪里[详细]
深扒2022成都金牛区牙科医院排行榜，了解金牛区牙科医院哪家好
金牛区作为成都的老城区，大大小小的牙科机构也是非常的多。金牛区牙科哪家好？这些都是困惑了金牛区牙友们很长时间了。本文小编来给大家分享成都金牛区牙科医院排行榜，一起来了解吧[详细]
今天我们我就来看看湖南郴州牙科医院排行榜前十名都有哪些机构，都是经过相关卫生部门审批成立的正规靠谱口腔医院，收费也比高，可以放心参考哦~[详细]
