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牙齿不好跟吃糖有关系吗?盘点一下长期吃糖对牙齿的危害

发表于 2022-01-21 14:40:15
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随着人们对口腔健康的重视,就发现了我们生活中的一些不良口腔习惯,尤其是在吃甜食这一块儿,我们普遍认为吃糖对牙齿不好,那么今天我们就来多方面的盘点一下牙齿不好跟吃糖有关系吗?长期吃糖到底对牙齿有什么危害?

牙齿不好跟吃糖有关系吗

牙齿不好跟吃糖有关系吗?

是有一定关系的。但是吃糖并不一定会导致龋齿等口腔问题,这些问题的来源在于平时吃完糖分后不好好清洁口腔。

那么为什么我们还总是说吃糖会坏牙呢?主要原因来自以下几个方面。

甜品对牙齿的危害

1.吃完糖后牙齿清洁不及时

我们生活中的所摄取的糖分并不单一的来自糖果,果汁、牛奶、面包等日常经常食用的物品中,含糖量其实也不低,而很多人并没有意识到这个问题,在吃完这类食品后,没有好好清洁口腔卫生,造成糖分残留在牙齿表面,进而危险牙齿的健康。

其次,很多人清洁口腔的习惯并不好,也不到位,不单单是小朋友,有些成人也有这个问题,而这一习惯又比较难改善,需要时间,所以想要避免牙齿龋坏,干脆从源头解决问题,少吃或者不吃糖。

刷牙很重要

2.糖分摄入过多

平时,在少量摄入糖分后,我们的唾液在半个小时到两个小时之间的时候,是会将其中的酸素中和掉,进而一定程度的避免产生龋齿,但是如果摄入的糖分次数比较频繁,或者量比较多,我们的唾液就无法中和掉有害牙齿健康的物质,进而产生大量的龋齿。

甜食别多吃

因为上面两项是生活中经常发生的情况,尤其是清洁口腔的问题,很难避免,所以我们基本上都默认了糖是导致蛀牙的重要因素,所以就会出现吃糖容易坏牙的说法。

其实生活中糖分摄取过多不仅会导致牙齿问题,还会出现肥胖、皮肤变黄等一系列连锁反应,减少糖分的摄入,不仅对口腔,还会整个身体有好处哦~

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编辑:羞花

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