牙齿不好跟吃糖有关系吗？盘点一下长期吃糖对牙齿的危害

随着人们对口腔健康的重视，就发现了我们生活中的一些不良口腔习惯，尤其是在吃甜食这一块儿，我们普遍认为吃糖对牙齿不好，那么今天我们就来多方面的盘点一下牙齿不好跟吃糖有关系吗？长期吃糖到底对牙齿有什么危害？

牙齿不好跟吃糖有关系吗？

是有一定关系的。但是吃糖并不一定会导致龋齿等口腔问题，这些问题的来源在于平时吃完糖分后不好好清洁口腔。

那么为什么我们还总是说吃糖会坏牙呢？主要原因来自以下几个方面。

1.吃完糖后牙齿清洁不及时

我们生活中的所摄取的糖分并不单一的来自糖果，果汁、牛奶、面包等日常经常食用的物品中，含糖量其实也不低，而很多人并没有意识到这个问题，在吃完这类食品后，没有好好清洁口腔卫生，造成糖分残留在牙齿表面，进而危险牙齿的健康。

其次，很多人清洁口腔的习惯并不好，也不到位，不单单是小朋友，有些成人也有这个问题，而这一习惯又比较难改善，需要时间，所以想要避免牙齿龋坏，干脆从源头解决问题，少吃或者不吃糖。

2.糖分摄入过多

平时，在少量摄入糖分后，我们的唾液在半个小时到两个小时之间的时候，是会将其中的酸素中和掉，进而一定程度的避免产生龋齿，但是如果摄入的糖分次数比较频繁，或者量比较多，我们的唾液就无法中和掉有害牙齿健康的物质，进而产生大量的龋齿。

因为上面两项是生活中经常发生的情况，尤其是清洁口腔的问题，很难避免，所以我们基本上都默认了糖是导致蛀牙的重要因素，所以就会出现吃糖容易坏牙的说法。

其实生活中糖分摄取过多不仅会导致牙齿问题，还会出现肥胖、皮肤变黄等一系列连锁反应，减少糖分的摄入，不仅对口腔，还会整个身体有好处哦~

编辑:羞花