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绝了!日常刷牙还刷不干净?刷牙超详细的操作看你做对了吗?

发表于 2022-01-21 15:18:32
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不少朋友反馈说:日常刷牙总是刷不干净?每天我们都要刷牙,有的人刷两到三次,牙齿还是依然发黄,口腔异味还在加重,这到底为什么呢?刷牙超详细的操作看你做对了吗?

日常刷牙还刷不干净

1、刷牙时候要上牙往下刷,下牙往上刷,那两者结合起来就是上下刷。平时我们可以观察我们的牙齿是竖着的,这样顺着刷牙可以有效清除齿缝中的食物残渣,把口腔清洁干净。

2、刷牙横刷,也就是左右刷,上下刷可以有效清除我们口腔内的食物残渣,那在左右刷则是为了更好的清洁。左右刷的时候应该要注意次数,咱们整排牙齿大概十五次左右比较好,每次牙齿就在5颗牙齿左右,这样就能刷的干净耶。

3、牙齿内侧的清洁,内侧是我们往往会聚集我们食物的残渣,内侧的牙齿无法左右刷,那就上下刷。

掌握正确刷牙方法

4、牙膏的用量,有的人牙膏用的少,刷牙连泡沫都没有,还有一部分人牙膏挤很多,刷牙时候干净舌头口腔都是辣的。这都不是很恰当的做法,正常的牙膏量是一厘米左右,豌豆大小的量。

5、咀嚼的清洁,咀嚼面一般不平整,我们不要忘了牙齿咀嚼的那一面也要进行清洁,上下来回的刷两边,适中的力度就可以了。

里外都刷干净

6、里面外面横刷竖刷都结束后,我们要在外侧牙齿用牙刷进行画圈,做下后面的清洁。只需要在外侧牙齿进行,内侧牙齿是无法画圈的。

7、吐掉口中的泡沫后,我们要用清水将口腔清洁三次左右,之后用洗泡沫的牙齿大概过一遍所有牙齿,冲掉牙齿上的细小泡沫和膏体成分,就完成了刷牙的整个步骤。

刷牙整个步骤

刷牙还刷不干净,刷牙详细操作步骤,来看看你做对了吗?

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编辑:安琪拉

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