或许你也经历过，早上起来，身边的人突然对你说，你夜里磨牙，我相信那时候你一定会吃惊，这该怎么办？总的来说小朋友的身上这种情况是比较普遍的，至于具体的原因我们接着往下看。
为什么会夜里磨牙？
1.压力过大
工作和学习比较累的情况，就会出现情绪焦虑不安的状况，这是心理障碍造成人的中枢神经系统过度兴奋，或者在人为的躲避在潜意识中的精神压力导致的，晚上睡觉就会出现磨牙的情况。
2.咬合不太好
牙齿咬合不好是深夜磨牙的主要原因，包括错咬合、牙齿缺失、牙齿缺损或者太储藏、单侧咀嚼等情况。
假牙如果上下不吻合还会出现牙密切触碰，在熟睡后就会出现磨牙。
3.缺少钙
一个人缺钙的话，身体的钙就会造成人体骨骼缺钙、肌肉痛、神经功能紊乱，进而出现夜间磨牙、出汗、夜里惊醒、焦躁不按的情况。
4.有关肠胃功能混乱
肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏、过敏或者内分泌失调都是磨牙症的并发要素。
常常磨牙应该怎么办？
如果你从来不磨牙，近期正好工作压力大上火，那基本上就是压力太大造成的，临睡前可以适当做舒展运动，冲个热水澡，听听音乐之类的，释放压力，调整心态就可以避免夜间磨牙的现象。
如果是有胃病，或者肠胃紊乱的人群，就要可以注意饮食清淡了，多吃新鲜的水果蔬菜，鱼肉蛋类有营养的食物，少吃辛辣油腻的食物，防止摄取更多的高脂肪食物。
除此之外可以到医院检查一下体内微量元素的情况，对症下药，缓解夜间磨牙的现象。
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