口呼吸的危害千万别忽视 不仅影响口腔健康还会导致颌面畸形

很多人对于口呼吸并没有很重视，但其实口呼吸的危害是相当大的，今天我们就从口呼吸各个方面来了解一下，大家如果身边的人也有口呼吸这个习惯，一定要及时改善。

口呼吸的危害主要表现在以下几个方面：

1.口呼吸会导致整体颌面的畸形生长，气流长期通过口腔冲击硬腭，使硬腭变形，高拱，造成上牙弓狭窄，上前牙前突畸形，下巴后缩，也就是双颌前突这种口腔的错颌畸形。这种面型不仅导致了健康受损，还会影响我们面部的美观程度。

2.容易导致呼吸道感染。我们正常用鼻腔去呼吸，是没有这个问题的，因为鼻腔黏膜为纤毛细胞、上皮细胞能分泌粘液、毛细血管丰富、前鼻有鼻毛，对空气能够湿润、过滤、温暖，进入呼吸道的气体是温暖湿润且相对洁净的，但是一旦我们开始用嘴呼吸之后，空气没有经过过滤直接进入我们的呼吸道，是很容易发生感染的，这时候的空气比较干燥，可能还带有病菌，对于我们身体健康是有影响的。

3.容易造成口腔干燥，唾液分泌减少，这时候就容易产生一些牙龈炎和牙周炎的情况，口气也会比较中。

4.如果是14岁以下正处于生长发育期的儿童，身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响，错过了关键的发育时机，会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等，可能慢慢“变傻”。

5.口呼吸可能还一定程度意味着鼻腔受到了压迫，没有办法正常呼吸，这时候会让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

那如何判断自己是否有口呼吸的情况呢？大家可以对照一下口呼吸的主要表现，看看自己是否占了大多数，如果是那就要注意了。

是否总是无意识时嘴是半张开的；睡一觉起来觉得口干舌燥喉咙火辣辣地疼；放松照镜子，嘴角总是朝下撇；吃东西时发出咕唧咕唧的声音；打鼾；上下嘴唇厚度差距大；下唇“地包天”；牙齿不齐或前凸；习惯用单侧牙齿咀嚼。

如果已经发现自己或者家人有口呼吸的情况，不要轻易尝试买一些胶带把嘴封住的做法，因为口呼吸的患者很可能是上呼吸道出现了问题，再把嘴巴封住之后，鼻腔无法无意识的自主呼吸，很可能出现窒息的情况。

如果发现口呼吸，请及时就医，经过医生检查，确认改善方案。

编辑:羞花