398口腔> 行业资讯> 你的脾胃虚是怎么来的?可能和牙齿健康脱不了干系!!!
现在很多小伙伴都觉得自己肠胃经常不舒服,看了医生之后发现是自己脾胃虚导致的,那么为什么会出现脾胃虚呢?可能和压力、睡眠习惯、饮食习惯息息相关,但是还有一个问题大家容易忽视,那就是咀嚼的习惯,而咀嚼又和我们的牙齿健康息息相关,今天我们就来详细了解一下。
现在很多人都比较喜欢点外卖,外卖一般油、调味料都放的都比较多,本身对肠胃蒋康就有一定的影响,在加上很多小伙伴吃饭都狼吞虎咽的,并没有充分的咀嚼,食物进入到我们的胃里之后,需要花更多的精力去分解他们,我们肠胃就会感觉到不舒服。
其实充分咀嚼不仅能够减轻我们的肠胃负担,还有助于我们有饱腹感,之前有女明星因为一口面包嚼了很多下才咽,还冲上了热搜。
想要充分咀嚼食物,我们的牙齿健康就不能忽视,很多小伙伴在嚼东西的时候发现,不是牙齿这不太对,就是哪里有点疼的,然后随便嚼两口就咽下去了,长期以往,就会导致我们出现肠胃变虚的情况。
这都和我们的口腔健康情况有关系,什么情况下会导致我们咀嚼食物的时候出现不适 呢?
1.龋齿(虫牙)
也就是我们有坏牙的时候,龋坏的牙齿在我们咀嚼的时候可能会出现刺痛、塞食物等不适感,影响我们的咀嚼。
2.牙周疾病
如果患有牙周炎、牙龈炎,在牙齿用力咀嚼食物的时候,就会感到明显的不适,牙龈可能会出现红肿、出血等情况。
3.牙釉质受损,牙齿敏感
牙釉质是保护我们牙本质的一种物质,在我们牙齿表面,牙釉质一旦受损,牙本质就会暴露,那么当我们摄入一些冷、热、或者有刺激性的食物时,就会感到牙刺痛难忍。
我们该如何保护我们的牙齿健康,从而建立良好的咀嚼习惯呢?
首先我们肯定要认真且正确的刷牙的习惯,每天两次,每次控制在两分钟左右,没课牙齿都要清洁到,不要大力刷牙,也不要拉锯式刷牙,对牙釉质都不好。
而且需要注意,冲牙器和漱口水之类的是辅助物品,是不可用他们代替刷牙的,刷牙才是保护维持口腔健康的重中之重。
其次我们可以定期去洗牙,一年可以洗两次,洗牙可以清洁到我们平时刷牙没有清洁干净的牙结石,而且还能及时发现口腔的问题,遇到问题及时治疗。
以上就是这次想要跟大家分享的全部内容,希望大家都能有一口好牙,一副好身体哦~
编辑:羞花
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