吃饭总是塞牙，快看看是不是这几个原因导致的

相信不少人都有吃饭塞牙的苦恼吧，尤其是肉屑塞在齿缝中，刷牙也刷不出来，很难受，时间久了还会引起口臭，还有一部分人认为吃饭塞牙是一件很平常的事情，没什么大不了的，所以容易忽视是牙齿出现了问题。那么引起吃饭塞牙都有哪些原因呢？

一、为什么会出现塞牙的情况？

吃饭塞牙看起来是一件不起眼的小事，但是在正常情况下，我们的牙齿根部都是被牙槽骨固定着，牙槽骨外面还包裹着一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个的紧密排列在一起，不会留出空隙让食物残留在齿缝中。

二、引起塞牙的原因有哪些？

1.牙龈萎缩

牙龈萎缩就是牙龈缘向牙根方向退缩导致本来应该被牙槽骨和牙龈包裹的牙根暴露出来，食物残渣不断地刺激牙龈和牙槽骨，导致牙齿的各个部位固定的力量越来越小，就会出现“黑三角”区域。如果是牙龈萎缩造成的塞牙，就需要日常养成良好的口腔卫生习惯，采用正确的刷牙方式，建议使用电动牙刷，有助于帮助清洁牙齿缝隙中比较难刷的部位，保持口腔健康，避免食物残渣的滞留进一步加重牙龈萎缩。

2.牙齿磨损

我们的牙齿由于长期咀嚼食物，就会造成一定磨损，牙面沟槽发生过度磨损，牙齿咬合面越来越平，开始用力咬东西的时候就很容易把食物残渣挤压到牙齿缝里，进而导致塞牙。建议不要吃太过坚硬的食物，在日常生活中注意保护牙齿健康，避免吃过甜或用牙齿开瓶盖。

3.牙齿排列不齐

牙齿由于重叠、错位等原因造成牙列不齐，引起牙齿之间的缝隙，不仅影响了个人形象和牙齿美观，还在一定程度上对口腔健康造成了威胁，这种情况造成的食物塞嵌需要到正规的口腔医院进行拔牙、牙齿矫正治疗。

4.邻面龋齿

邻面的龋齿破坏正常的牙齿结构，造成了缝隙的出现。经常塞牙的人患龋齿的几率大，龋齿发生在两颗牙齿的邻接面，蛀牙初期只是一条黑线，如果没有引起重视就会慢慢出现龋洞，吃东西的时候就容易留下食物残渣，清理不到位不仅会伴有塞牙还会导致牙齿疼痛。如果出现邻面龋齿要根据自身情况选择相应的修复或者充填方法，恢复正常的接触关系。

日常生活中要注意保护好我们的牙齿健康，养成良好的口腔卫生习惯，出现问题及时就医。

编辑:蔡文姬