自认为是在保护牙齿但其实是在毁牙的几大行为 快看你有吗？

现在保护口腔是越来越多人的共识，大家都意识到保护口腔的重要性是一个很不错的现象，但是很多小伙伴对于保护口腔的操作方式是有些问题的，他以为的对于牙齿好的小习惯，其实才是伤害牙齿很深的“罪魁祸首”，今天我们就来看看这些行为都有哪些？如果你有这些习惯，快快改正哦~

1.高频率使用漱口水

漱口水是现在一种经常被使用的口腔清洁工具，它缺失能够清洁我们口腔内残留的细菌，所以得到了很多小伙伴的喜爱，但是，虽然漱口水对于我们的口腔健康有好处，长期高频率的使用，容易破坏口腔菌群，造成口腔粘膜和牙齿表面受损。

而且漱口水不能代替刷牙，我们每天早晚的刷牙并不能少哦~

2.刷牙的力气特别大

很多小伙伴觉得刷牙用力大一点，牙齿刷牙会更干净一点，所以就非常使劲的再刷牙，但是这是一种相当毁牙的方式。

我们的牙齿表面有层牙釉质，保护着我们的牙本质，大力刷牙会伤害牙釉质，造成牙齿敏感受损，一遇到冷热酸甜等刺激性食物就感到非常不适。另外大力刷牙再配上横向刷牙的话，还会造成楔状损伤，也就是我们牙齿和牙龈交界处出现一块凹陷，凹陷也会造成牙齿敏感，情况厉害的话，还会造成牙齿断裂。

所以刷牙的力气适中就好，主要是照顾到一些边边角角，容易藏污纳垢的地方，做到每颗牙齿都清洁到位。

3.长时间使用含有大量氧化氢的牙齿增白剂或牙膏

很多美白牙膏中都有氧化氢或者增白剂的成分，这类成分对于我们的口腔健康来说并不好，尤其警惕美白作用很明显的清洁类产品，这类产品中的成分有腐蚀牙齿表面的作用，从而起到一个牙齿美白的成效，所以并不建议我们长时间连续使用这类产品，容易 造成牙齿敏感和损伤。

还有现在比较火的美白牙贴，或者牙粉等，也不要高频率使用。

4.过度的叩牙护齿行为

一般情况下，叩齿是能够有效地锻炼牙齿周围的组织，增加牙周血循环，能够一定程度避免牙齿松动的情况，但是什么东西过犹不及，过度的叩牙对于我们的牙齿和牙龈会带来一定的压力，尤其是患有牙周炎的小伙伴来说，还会加重牙周的病情，导致出现牙齿松动。

以上就是这次想要跟大家分享的关于“自认为是在保护牙齿但其实是在毁牙的几大行为”的全部内容啦~

编辑:羞花